노후 준비중에 근육 재테크가 정말 중요하더라구요.
근육강화는 워낙 개인차가 크기도 하고 위험해서 각자 pt를 받는게 좋을듯한데
근육은 강화못지않게 이완이 중요합니다.
근육테크와 관련된 책을 같이 읽고 의견을 나누는 단톡방을 개설하였습니다.
저는 젊어서부터 근골격계 통증이 있는데
방치하고 살았더니 여기저기 문제가 너무 많네요
미세손상들이 쌓이면 대참사가 일어나서 거액의 청구서로 돌아오더라구요. ㅠㅠ
책좋아하시는분들 중에 근골격계 질환이나 근육 이완에 관심있으신분들 같이하셔요.
책도 같이 정하고, 기간도 같이 정해서 ,
같이 읽고 인상적인 문구 한줄을 남겨주시면 되는 단톡방입니다.
https://open.kakao.com/o/gfCsUZDh
책은 100세까지 통증없이 살려면 속근육을 풀어라( 폼롤러 사용법) 과 잠자는 근육을 깨워라 (근육 이완과 강화) - 시작할 책 (아주 쉬운 책들입니다)은 아직 정하지 못했으니 함께 하고 싶은 분들은 공지사항 댓글에 어떤 책이 좋을지 남겨주시면 될거같습니다.