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“시술 안 했는데 달라졌다”…전문가도 주목한 ‘얼굴요가’

조회수 : 3,424
작성일 : 2025-06-27 13:41:07

최근 SNS와 유튜브를 중심으로 ‘얼굴요가(Face Yoga)’가 전 세계적으로 인기를 끌고 있다.

미국 CNN방송은 22일(현지시간) “얼굴요가는 얼굴의 수십 개 근육을 단련시켜 탄력 있고 젊은 인상을 유지하는 데 도움이 될 수 있다”고 전했다. 마사지, 스트레칭, 웃는 표정 만들기 등 간단한 동작만으로도 피부와 정신 건강에 긍정적 영향을 준다는 것이다.

미국 코넬대 의대 임상 부교수 아네타 레즈코 박사는 “하루 10~15분만 얼굴 근육을 움직이고 스트레칭하면 부기를 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 된다”고 설명했다. 특히 스트레스를 받기 쉬운 이마, 턱, 어깨 등의 긴장을 완화하는 데도 효과적이라는 평가다.

노스웨스턴대 피부과 전문의 무라드 알람 교수는 얼굴요가의 핵심을 “지방층 아래의 근육을 강화하는 데 있다”고 짚었다. 그는 중년 성인 16명을 대상으로 한 20주 연구에서 “매일 30분씩 얼굴 운동을 한 참가자들의 볼 라인과 얼굴 볼륨이 개선되는 결과를 확인했다”고 밝혔다.

특히 볼 근육은 얼굴에서 가장 큰 근육 중 하나로, 강화 시 외형 변화가 더욱 뚜렷하게 나타난다는 설명이다. 다만 그는 “연구 표본이 적고 객관적 측정이 부족한 만큼 추가 검증이 필요하다”며 “미용 시술에 대한 거부감이 있는 이들에게 얼굴요가는 하나의 대안이 될 수 있다”고 덧붙였다.

 

https://n.news.naver.com/mnews/article/081/0003552940

IP : 125.183.xxx.168
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '25.6.27 1:43 PM (220.118.xxx.37) - 삭제된댓글

    경락마사지와 비슷하네요. 주1회 계속 받으니 오랫만에 보는 지인이 제 얼굴이 작아졌다고 하더군요.

  • 2. ###
    '25.6.27 3:20 PM (125.178.xxx.113)

    얼굴 요가 실천해보고 싶어요.

  • 3. 이거
    '25.6.27 4:50 PM (1.243.xxx.68)

    제가 20년도 훨씬전에 페이스요가 책 사서 따라해봤아요
    전 물론 꾸준함이 없죠

  • 4. 탱고레슨
    '25.6.27 11:31 PM (122.46.xxx.152) - 삭제된댓글

    저 페이스 요가 꾸준히 했는데 팔자 주름 탄력 생겼어요....교정하고 살이 많이 빠져서 얼굴 해골이었는데.....

  • 5. ..
    '25.6.29 8:37 AM (58.148.xxx.217)

    얼굴요가 따라해볼께요

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