저 2월부터 다이어트하고 있어요.

[여쭤봅니다]

50.7키로예요  오늘 아침  일어나서 공복상태 몸무게요.

 

 

 

2월에   글 쓴거보니

 

저   그때  아침에 53.8키로였더라구요

나이 49인데요

아직도  뱃살 옆구리살 등등

많아요

근데 어제  증명사진을 찍었는데

 

좀 얼굴이 팔자주름 깊고  나이티가  많이 나네요

 

보통 거울 볼땐 몰랐는데  사진은  확연히  ㅜㅜ

 

그래서  얼굴 덜 늙고  몸이 예쁘게 살빠지는게 참 중요한것같아요.

 

사람마다  다르겠지만  보통  미용 몸무게는

그리고  곧 폐경되면  엄청 살이 찐다고해서

살  꾸준히 빼고  유지하고 싶은데요

 

어제도   잘  참다가   저녁 10시쯤  수박을

많이  먹었더니  50.1에서  50.7키로로  

바로  올라가네요.

 

일단  밤엔  조심해야될것같구요

 

 

키  160에  몇키로  정도 나가면  그닥 군살 많이 없이  보기 좋을까요?

 

그리고  공복에 올리브유 한숟가락 먹고 있는데  이것도  꾸준히 하면  몸에  어떤  긍정적인  느낌이 들까요?

 

[유지]

160 50 키로
넘 날씬하세요
전 55세 53키로 폐경 3년차
살 더 찌지 않고
유지하는 정도에요
저녁 일찍 먹고 야식은 절대
안먹고 저녁운동 꼭 하고요

[..]

저 160 58키로 살 안 빠지네요 ㅠㅠ 수박좋아하는데

[우와]

건강하게 감량 잘 하셨네요.
응원합니다!!

[수박 먹은 건]

다음날 오전 굶으면
바로 다 빠져요.
그 무게가 살은 아님

[ㅇㅇ]

식단이나 운동은 어떻게 하셨어요?
딱 3키로만 빼고싶은데 폐경되니 너무 안빠져요ㅜ
비법 좀 알려주세요~