신경쓰이는 일이 있어서
며칠동암 엄청 긴장불안과신경 속에 지냈는데
몸도 무겁고
숨이 쉬다 말아지고
무엇보다 얼굴이랑 눈에 열감이 너무 심하거든요
뭘하면 컨디션이 좀 좋아질까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
며칠 신경쓴일때문에 몸이 너무 안좋은데요
.. 조회수 : 1,430
작성일 : 2025-06-24 18:43:48
IP : 59.14.xxx.107
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'25.6.24 6:46 PM (121.132.xxx.187)쉬는 거 자는 것이 최고에요
2. ..
'25.6.24 6:49 PM (59.14.xxx.107)그러고보니 잠도 안와서 못잤어요ㅠㅠ
몸이 긴장속에 있으니 잠이 안오는데
약이라도 먹고 잘까봐요^^3. ㅡㅡ
'25.6.24 6:51 PM (221.140.xxx.254) - 삭제된댓글사우나하고 냉탕을 오가는거
요즘 제니가 한다는 콜드플런지같은 효과구요
아님 집에서 좀 뜨신물로 목욕하고
막판에 온전히 찬물로만 한 5분 샤워도 괜찮아요
약국에서 청심환액상 한병 사서 마시면
진정되기도 해요
잘먹고 잘쉬고 잘자야죠
근데 저도 예민보스라 신경쓰이는일 있으면
그게 잘안되서
이런저런걸 해본겁니다
도움되시길4. 저녁에
'25.6.24 6:53 PM (61.105.xxx.17)가볍게 뛰는거 어떠신지요
스트레스 넘 받을때
가볍게 뛰고 한시간 운동하고
딱 씻고 자면 좀 개운하고 낫더군요
그럴 힘도 없으실까요ㅜ5. .........
'25.6.24 6:56 PM (112.152.xxx.61)이렇게 신경 쓰이는 시기에 잠을 못자면 면역력이 크게 떨어져요.
가정의학과에서 약하게 수면제 처방받는 방법도 있어요
일단은 푹 주무세요6. 산책
'25.6.24 6:56 PM (125.129.xxx.50)나무 우거진곳에 가서 산책하고
목욕하고 주무세요.
산책후에도 잠이 안오면
약도움 받으세요.7. ..
'25.6.24 7:05 PM (59.14.xxx.107)각성된 상태인지
잠도 겨우자고
두세시간 자고 눈이떠지는데
잠을 푹 자봐야겠네요^^8. ...
'25.6.24 7:07 PM (124.50.xxx.225)몸도 서서히 회복이 되더라고요
첫날은 잠도 못자고 그 담날 긴장이 조금 풀림 잠을 좀 자고
그러면서 몸도 회복더고요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1730064 | 강아지가 곧 열살이 되요 7 | ... | 2025/06/25 | 990 |
| 1730063 | 집에 냄비 몇개 정도 있으세요? 6 | 50대 | 2025/06/25 | 1,387 |
| 1730062 | 다른 고등학교도 이런가요 18 | ... | 2025/06/25 | 2,530 |
| 1730061 | 내란특검, 윤석열 외환죄 법리검토 착수···‘외환유치·일반이적’.. 13 | 잘한다 | 2025/06/25 | 2,091 |
| 1730060 | 급성 간염이면 군대 안가요? 18 | 썩은검새 | 2025/06/25 | 2,363 |
| 1730059 | 김민석 총리 후보자 : 우리가 하나의 중국이라는 원칙 하에 동북.. 9 | dd | 2025/06/25 | 1,601 |
| 1730058 | 콜레스테롤 약 9 | 복용관련 | 2025/06/25 | 2,138 |
| 1730057 | 김민석 국무총리 후보 일 잘할 거 같습니다. 14 | 지지 | 2025/06/25 | 1,080 |
| 1730056 | 세입자가 오피스텔에 강아지를 키웠어요 26 | … | 2025/06/25 | 4,650 |
| 1730055 | 바세린 이걸로 하면 정말 피부가 젋어질까요 7 | ........ | 2025/06/25 | 2,496 |
| 1730054 | 김민석은 국가채무, 예산도 모르더라고요 24 | ... | 2025/06/25 | 3,019 |
| 1730053 | 김건희家, 뒷주머니로 ’14억 꺼억’…딱 걸렸다 9 | 딱 걸려 | 2025/06/25 | 3,173 |
| 1730052 | 요즘 김부선씨 협박 당하시네요 ㅜㅜ 30 | 덥다더워 | 2025/06/25 | 10,927 |
| 1730051 | 이재명 대통령 피습시 지혈했던분이,,, 26 | 플랜 | 2025/06/25 | 17,378 |
| 1730050 | 마라도나재판' 진행하며 배우처럼 다큐찍은 판사, 탄핵 前 사직 1 | .... | 2025/06/25 | 934 |
| 1730049 | 기소적부 심사가 있으면 좋겠어요 | 남발방지 | 2025/06/25 | 362 |
| 1730048 | 역류성식도염 19 | .. .. | 2025/06/25 | 2,547 |
| 1730047 | 입이 너무너무 말라서 잠을 못잡니다 25 | ㅠㅠ | 2025/06/25 | 4,285 |
| 1730046 | 체포영장에 끌려나가는 걸 봐야지 1 | 법불아귀 체.. | 2025/06/25 | 1,527 |
| 1730045 | 최근 화제의 청담 아파트 19 | ..... | 2025/06/25 | 17,988 |
| 1730044 | 82 자게 사연이 올라왔네요. 8 | ... | 2025/06/25 | 4,145 |
| 1730043 | 라면과 토스트 뭐가 더 나을까요? 7 | 다이어트중 | 2025/06/25 | 2,155 |
| 1730042 | 용돈 7억 받는 집구석 주진우 22 | 또 주진우 | 2025/06/25 | 4,750 |
| 1730041 | 사방이 유튜버 인스타그래머 카메라 5 | 짜증 | 2025/06/25 | 2,918 |
| 1730040 | 세입자가계량기 고쳐서 15만원이라고 13 | ? | 2025/06/25 | 3,231 |