82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식후에 미친듯이 졸린데ㅠㅠ

... 조회수 : 2,645
작성일 : 2025-06-23 15:45:43

올해 부쩍 심해졌어요. 나이 50이고요, 전에는 저녁 먹고 나면 초저녁에 살짝 그러더니 요즘은 점심 먹고 나서도 그렇습니다. 식단은 단백질 위주이고 야채 많이 먹으려 하고요, 탄수화물은 자제하려 노력 중인데요, 무슨 방법이 없나요?

IP : 211.200.xxx.18
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저요
    '25.6.23 3:47 PM (118.221.xxx.51)

    저 몇주전부터 저녁을 샐러드로 먹고있어요 식초를 듬뿍 뿌려서요
    그렇게 먹고나니 식후에 정말 그 미친듯이 졸리는 것이 없어졌어요

  • 2. 혈당검사
    '25.6.23 3:53 PM (223.39.xxx.146)

    해보라는데요. 저도 그래요. 달고 조미료 많이든 국물음식 먹을때 더 졸리고요. 수분섭취와 혈당 검사해보세요.

  • 3. ...
    '25.6.23 3:55 PM (211.36.xxx.91)

    식후 피로감이 밀려올때가 있어요
    몸이 무겁고
    그럴때 실내자전거 타면 피로감이 풀리고
    배가 부대끼는 느낌이 편해져요

  • 4. .,.,...
    '25.6.23 4:03 PM (59.10.xxx.175)

    40부터 쭉 그러는중요

  • 5. ....
    '25.6.23 4:16 PM (119.196.xxx.123)

    식후 30분이라도 가볍게라도 운동하세요. 그냥 걷기도 좋아요. 소화도 잘되고, 식곤증도 없어집니다.

  • 6. ..
    '25.6.23 4:41 PM (125.176.xxx.40)

    당체크 해보세요.
    내가 탄수화물 덜 먹고 조심해도
    혹시 모르는겁니다.

  • 7. 야채먼저
    '25.6.23 4:42 PM (218.48.xxx.143)

    야채먼저 듬뿍 드시고 식사를 하세요.
    그럼 혈당이 천천히 올라간데요.
    그리고 식후에 절대 바로 편하게 있지 마시고 움직이래요.
    식후 10분이상 걷다 오세요.

  • 8. ...
    '25.6.23 4:49 PM (211.46.xxx.213)

    혈당 수치는 정상이고요, 콜레스테롤만 높습니다..

  • 9. 연속
    '25.6.23 5:53 PM (59.30.xxx.66)

    혈당체크하는 것을 부착해보세요
    당스파이크인 것 같아요
    탄수화물보다 단백질 야채 많이 드세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1729788 생각을 어디에 둬야 편한가요 3 ... 2025/06/24 1,294
1729787 사랑에 배신,배반,실연 당했을때 읽을만한 책 3 ㄴㄱ 2025/06/24 722
1729786 치매노인 핸드폰을 바꾸려구요 4 핸드폰 2025/06/24 989
1729785 당화혈색소 5.7이면 당뇨전단계 맞죠 9 2025/06/24 2,996
1729784 급성간염 YUJI! 11 ㅓㅜㅑ 2025/06/24 3,104
1729783 미지의 서울) 젤 연기 잘하는 사람 13 미지 2025/06/24 4,573
1729782 요양원은 어떤때 가나요? 11 이럴경우 2025/06/24 2,907
1729781 아이가 수업시간에 화상을 입었어요. 14 -- 2025/06/24 3,080
1729780 주진우는 급성간염?으로 군대 면제군요. 5 .. 2025/06/24 1,295
1729779 가족간의 호칭이 성차별적이지 않나요? 10 ........ 2025/06/24 1,587
1729778 나혼산 옥자연 식단 참 좋네요 8 ooo 2025/06/24 5,954
1729777 척추협착증..대구에 병원 알려주세요 4 ㅡㅡ 2025/06/24 745
1729776 김희정의원 3 성폭행범 추.. 2025/06/24 1,958
1729775 신명에서 본 내용인데..오세훈이 줄 제대로 섰네요 ㅎㅎㅎ 2 .,.,.... 2025/06/24 3,253
1729774 김민석 후보자 6 ㅇㅇ 2025/06/24 2,258
1729773 저는 조부모상 4번, 시외조모상 1번 치렀는데 3 ㅇㅇ 2025/06/24 3,275
1729772 尹측 "체포영장 부당…정당절차 따르면 소환 응할것&qu.. 20 ,,,, 2025/06/24 3,429
1729771 살 빠지는 신호래요 24 ㅇㅇ 2025/06/24 30,189
1729770 pt 마음에 들때까지 계속 바꿔보시나요? 6 .. 2025/06/24 891
1729769 갤럭시폰이요 4 ??? 2025/06/24 836
1729768 대통령실 브리핑 진짜 볼만하네요. 9 .. 2025/06/24 4,924
1729767 김민석 후보자 오늘 청문회 슬픈생각..슬픈생각;;; 14 .,.,.... 2025/06/24 5,944
1729766 국무총리 쉽지 않다 5 ㅇㅇ 2025/06/24 2,401
1729765 주진우 vs 나경원 중 누가 더 부들부들한거 같아요??? 3 ㅇㅇㅇ 2025/06/24 1,482
1729764 미지의 서울...... 드라마 전체가 시... 13 ........ 2025/06/24 7,148