멘탈 유지 하는 법

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요즘 직장에서도 이상한 소문 돌아 힘들구 집에서도 오랜 고부갈등으로 지쳐서 힘들거든요. 멘탈 어떻게 부여잡아야할지 모르겠어요

[그 소문이]

났다고 생각하는게 님 망상일 수 있어요.
정말 걱정되어서 그러니까
병원에 가보세요.

[잠을]

잘주무세요
건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다고 했어요.

[1번]

체력이요...

[111]

그럴땐 일만 생각하세요. 누가 이기나보자 게임한다 생각하세요

[맛있는거드세요]

맛있는거 드시고 따뜻한 물에 목욕하시고 푹 주무시고... 그냥 자신만 잘 섬기세요. 그리고 시간이 절반이상 해결할거에요.

[kk 11]

생각을 줄이고 운동하고 억지로라도 잘 먹고 잘 자야죠
안정제나 수면제도 쓰고요