치아바타 매일 먹어도 괜찮을까요?

[ㅇㅇ]

저녁을 싸와서 먹는데 
치아바타 한개를 구워서 반 갈라 사과랑 치즈 넣어 도시락 싸와요. 샐러리랑 당근이랑 토마토랑 삶은 계란 한개 싸오구요. 제가 여러가지 도시락을 해봤는데 부담없이 쌀 수 있는게 이거더라구요. 속도 편안하구요. 근데 치아바타를 매일 하나씩 먹는게  걸려요. 괜찮을까요?

 

참고로 아침은 호두 한개
점심은 일반 밥에 반찬.
출근이 늦어서 저녁을 회사에서 먹어요. 

[…]

저도 치아바타를 주식으로 먹고 있어요. 밥이나 치아바타나 그게 그거 아닌가요? 심지어 젼 두끼를 치아바타로 먹어여.

[야채듬뿍]

한끼정돈 괜찮죠 뭐
저도 치아바타에 당근라페듬뿍 계란 치즈토마토 꾸역꾸역 밀어넣고 랩으로 뚤뚤말아 싸기지고 나가요
이거하나 먹으면 부대끼고 과하게 배부른 느낌이 아니라
상큼하게 포만감 있는 느낌이라 자주 먹어요

[..........]

밥도 먹고 치아바타도 먹고 그러는게 아니라 치아바타만 먹으면 괜찮지요.
치아바타가 이탈리아 주식빵이라면서요.
그 나라 사람들은 주식으로 먹는 빵인데 뭐가 나쁠리가요.

[엥]

아침에 호두 한개
가능한가요 아예 안먹는다면 모를까

[ㅇㅇ]

엥/점심을 일찍 먹어서 가능해요^^ 거의 아점입니다

[검색해보니]

같은 무게의 쌀밥보다 칼로리는 두배 가까이 되는거 같네요.

[글루텐프리]

전 위염이리 말가루가 소화가 안되어 일반치아바타 못 먹어요.
밀가루가 염증 일으킨다고 해서요.
울동네 빵집 쌀시금치 치아바타 파는데 넘 맛나서
아침마다 계란마요 치즈 넣어 사과랑 먹습니다.

[쌀빵에는]

쌀가루에 글루텐을 넣어요. 그러니까 글루텐 프리가 아닌거죠. 글루텐이 없으면 빵이 될수가 없어요. 반죽이 뚝뚝 끊어져요.

[하루만]

이건 어떤가요?
제가 요즘 자주 먹는건데 성분표보면 당0g 단백질9g 탄수화물29g 칼로리202kcal
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