1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다
에어로빅 홈트요
걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요
비교가 되나요?
걷는 건 아무것도 아니에요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1717710 | 주방 상판 추천해주세요 5 | ... | 2025/07/01 | 1,423 |
| 1717709 | 요즘 매일 맥주를 마셔요 5 | .. | 2025/07/01 | 2,941 |
| 1717708 | 연지자이1차 24평 로얄동 추천해 주세요. 6 | 자이 | 2025/07/01 | 1,677 |
| 1717707 | 수지가 살짝 돌출입 아닌가요 21 | ... | 2025/07/01 | 6,064 |
| 1717706 | 펑 11 | ㆍㆍ | 2025/07/01 | 3,596 |
| 1717705 | 하나증권에서 코스피 4000 전망 나왔네요 | ..... | 2025/07/01 | 2,326 |
| 1717704 | 논술을 준비해야할까요ㅜㅡ 9 | 고3맘ㅜ | 2025/07/01 | 2,205 |
| 1717703 | 리박이들 기겁 할 뉴스 5 | o o | 2025/07/01 | 3,456 |
| 1717702 | 아파트마다 집담보 대출이 왜 이렇게 많나요 11 | 와 | 2025/07/01 | 5,684 |
| 1717701 | 와아..사장 남천동 보시나요? 29 | 헉 | 2025/07/01 | 17,916 |
| 1717700 | 그래서 대통령 오늘도 입꾹했나요? 27 | ㅇㅇ | 2025/07/01 | 5,841 |
| 1717699 | (보험)사고로 다쳐서 병원갔으면 사고접수인가요? 2 | ㅇㅇ | 2025/07/01 | 993 |
| 1717698 | 도로 보수공사 많아진것 느끼세요 17 | 뉴스를 안본.. | 2025/07/01 | 3,605 |
| 1717697 | 한강버스가 출범한다고 나오는데 18 | ... | 2025/07/01 | 3,383 |
| 1717696 | 오늘부터 비둘기 밥주다 걸리면 20만원 벌금 19 | ㅇㅇ | 2025/07/01 | 4,603 |
| 1717695 | 이재명 인사권 왜이래요? 사법부, 교육부 대체 왜 31 | ..... | 2025/07/01 | 6,024 |
| 1717694 | 곱슬머리인데 뽀글펌 하시는 분~~ 9 | . . | 2025/07/01 | 1,957 |
| 1717693 | 박찬대 “82쿡 여러분, 저 기다리셨죠?” 36 | 어서오세요 | 2025/07/01 | 6,904 |
| 1717692 | 요리하고 설거지하는게 어느정도 노동 17 | 뇨아 | 2025/07/01 | 3,498 |
| 1717691 | [팩트체크] 북한의 핵 오염수가 대한민국에 흘러오고 있다? 8 | o o | 2025/07/01 | 1,523 |
| 1717690 | 아들은 존재만으로도 좋은가요? 17 | .... | 2025/07/01 | 4,679 |
| 1717689 | 이부진은 갈수록 이건희회장 빼박이네요. 2 | 내란당해체 .. | 2025/07/01 | 5,159 |
| 1717688 | 라면 먹고 싶어요 8 | ㅇㅇ | 2025/07/01 | 1,857 |
| 1717687 | 치과에서 이전 진료이력 확인 가능한가요? 5 | ... | 2025/07/01 | 1,574 |
| 1717686 | 백화정 가서 좋은 옷 보고왔더니 9 | ㄱㄴㄷ | 2025/07/01 | 6,157 |