1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤 게 더 운동량이 클까요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,187
작성일 : 2025-06-19 17:35:58
IP : 116.39.xxx.174
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.19 5:51 PM (58.145.xxx.130)1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다
2. ᆢ
'25.6.19 6:07 PM (121.167.xxx.120)에어로빅 홈트요
걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요3. ??
'25.6.19 6:42 PM (112.166.xxx.103)비교가 되나요?
걷는 건 아무것도 아니에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1724903 | 맘에 딱 드는 가방을 봤는데 뭘까요 (명품x) 5 | 가방 | 2025/07/27 | 3,146 |
| 1724902 | 개신교 역시 대단(?)하군요 6 | 기가막히네요.. | 2025/07/27 | 2,819 |
| 1724901 | 중년여성 혼자 일주일여행가려구요. 21 | 음 | 2025/07/27 | 6,520 |
| 1724900 | 더워서 집 밖을 못 나가니까 입맛이 없네요. 6 | 음.. | 2025/07/27 | 2,198 |
| 1724899 | 자고나면 손에 주먹이 안쥐어질 정도로 손이 뻑뻑합니다. 10 | 남매맘 | 2025/07/27 | 4,273 |
| 1724898 | 10인 썼는데 4인 가족 6인용 밥솥도 괜찮네요 9 | .. | 2025/07/27 | 2,473 |
| 1724897 | 이사를 결정해야 하는데 3 | 난감 | 2025/07/27 | 1,805 |
| 1724896 | 검경 수사권 조정 뒤 변호사만 웃었다 43 | ㅇㅇ | 2025/07/27 | 3,896 |
| 1724895 | 강남서초잠실쪽은 조식 수영장 같은 커뮤 필요 없죠 9 | 흠 | 2025/07/27 | 3,552 |
| 1724894 | 추억 돋는 노래 한곡 …같이 들어요 7 | 몽글몽글 | 2025/07/27 | 2,121 |
| 1724893 | 여자연예인 유튜브 왜 하는걸까요? 27 | 질문 | 2025/07/27 | 13,726 |
| 1724892 | 인천공항 가는 택시 1 | .. | 2025/07/27 | 1,815 |
| 1724891 | 꿈 얘기 나온김에 평생 못잊는 꿈 써보면요 5 | 내꿈 | 2025/07/27 | 2,438 |
| 1724890 | 로또 사야되는 꿈이래요 9 | 되고싶다 | 2025/07/27 | 5,251 |
| 1724889 | 오늘 기온 꽤 높아요! 3 | 날씨 | 2025/07/27 | 4,390 |
| 1724888 | 도와주세요 7 | 도움 | 2025/07/27 | 3,064 |
| 1724887 | 뽁뽁이.. 시선 차단 되나요? 7 | 뽁뽁이 | 2025/07/27 | 3,148 |
| 1724886 | 깨진 앞니.. 동네 치과가도 될까요 2 | ㅇㅇ | 2025/07/27 | 1,760 |
| 1724885 | 미드 이퀄라이저 추천합니다 6 | 주말을 날려.. | 2025/07/27 | 3,519 |
| 1724884 | 시어머니 장례식 참석안하는 며느리 어떨까요? 64 | .. | 2025/07/27 | 14,929 |
| 1724883 | 회사 구내식당같은거요. 아파트 많은 곳에 여러개씩 생길 법한데 .. 22 | 밥구찮 | 2025/07/27 | 4,731 |
| 1724882 | 모기 기피제 확실히 효과 있네요 2 | .... | 2025/07/27 | 3,077 |
| 1724881 | 코로나 후유증으로 1 | .. | 2025/07/27 | 2,640 |
| 1724880 | 우리 어렸을때 애국조회요 34 | ........ | 2025/07/27 | 3,648 |
| 1724879 | 모시조개와 바지락은 어떤 차이예요? 4 | 와알못 | 2025/07/27 | 2,344 |