1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤 게 더 운동량이 클까요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,185
작성일 : 2025-06-19 17:35:58
IP : 116.39.xxx.174
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.19 5:51 PM (58.145.xxx.130)1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다
2. ᆢ
'25.6.19 6:07 PM (121.167.xxx.120)에어로빅 홈트요
걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요3. ??
'25.6.19 6:42 PM (112.166.xxx.103)비교가 되나요?
걷는 건 아무것도 아니에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1727179 | 맛없는 복숭아는 어떻게 12 | 맹탕 | 2025/08/01 | 1,961 |
| 1727178 | 시동생을 호칭할때? 8 | ㅎㅎ | 2025/08/01 | 2,383 |
| 1727177 | 일본도 추석 연휴에 쉬나요? 4 | 연휴 | 2025/08/01 | 1,318 |
| 1727176 | 김거니 특검 , 윤 체포하려 구치소 도착 8 | … | 2025/08/01 | 1,706 |
| 1727175 | 윤석열 소식 들으렸고 들어왔더니 아직ㅠ 5 | 꿀순이 | 2025/08/01 | 1,293 |
| 1727174 | bmw미니 무슨색이 이쁠까요? 15 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 1,755 |
| 1727173 | 원글 지웁니다 ...도와주세요 46 | 어디 | 2025/08/01 | 6,524 |
| 1727172 | 美 상호관세 캐나다 35%, 인도 25%, 남아공 30% 대만 .. 15 | .. | 2025/08/01 | 3,892 |
| 1727171 | 김미숙씨 피부 8 | ... | 2025/08/01 | 3,546 |
| 1727170 | 헬스 열심히 하시는 분? 4 | ... | 2025/08/01 | 1,666 |
| 1727169 | 남편은 그러니까 집안일의 필요성을 못 느껴요 6 | ㅌ | 2025/08/01 | 2,156 |
| 1727168 | 주변에 형편 좋은 형제들이 부모님비용 15 | 콩 | 2025/08/01 | 3,773 |
| 1727167 | 역시나 민주당 13 | .. | 2025/08/01 | 2,790 |
| 1727166 | 사람 마음이 정말 신기하네요 2 | !!! | 2025/08/01 | 2,311 |
| 1727165 | “연 50만원? 동학혁명이 5·18보다 못 한가”…유족수당 놓고.. 19 | ... | 2025/08/01 | 2,182 |
| 1727164 | 저기.. 귀가 찌르듯이 아파요. 제 증상 좀 봐주세요. 14 | 귀통증 | 2025/08/01 | 2,466 |
| 1727163 | 80대 대장암2기수술후 항암치료 5 | 고민 | 2025/08/01 | 2,211 |
| 1727162 | 허세 쩌는 교포 3 | … | 2025/08/01 | 2,144 |
| 1727161 | 구치소장 공무방해죄 아닌가요? 3 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 1,622 |
| 1727160 | 서울 구치소 인파 4 | 진심 궁금 | 2025/08/01 | 2,977 |
| 1727159 | 드럼세탁기 문이 안 열릴때 7 | 감사 | 2025/08/01 | 1,588 |
| 1727158 | 윤석열 아직 구치소에서 버티고 있나요? 8 | ... | 2025/08/01 | 1,850 |
| 1727157 | 가끔 심장이 빨리 뛰는데요 3 | ㅇㅇ | 2025/08/01 | 1,833 |
| 1727156 | 결혼 8년만에 시어머니 치매... 19 | 며느리 | 2025/08/01 | 7,177 |
| 1727155 | 주식하락...세제개편..결국 부동산이 답인가요? 28 | ... | 2025/08/01 | 4,751 |