1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤 게 더 운동량이 클까요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,187
작성일 : 2025-06-19 17:35:58
IP : 116.39.xxx.174
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.19 5:51 PM (58.145.xxx.130)1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다
2. ᆢ
'25.6.19 6:07 PM (121.167.xxx.120)에어로빅 홈트요
걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요3. ??
'25.6.19 6:42 PM (112.166.xxx.103)비교가 되나요?
걷는 건 아무것도 아니에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1729353 | 자궁내막 5mm라는데 석류콜라겐 젤리가? 2 | 효과좋네 | 2025/08/10 | 2,328 |
| 1729352 | 저희 고양이 왜 이러는 걸까요? 12 | 리트리버 | 2025/08/10 | 2,646 |
| 1729351 | 아까 포도글보고 신기해서요 1 | .. | 2025/08/10 | 3,160 |
| 1729350 | 2일 주말만 빡시게 일하는거 하시겠어요? 4 | 앞으로 | 2025/08/10 | 2,463 |
| 1729349 | 윤돼지 저러는 이유가 뭔가요 6 | .. | 2025/08/10 | 3,444 |
| 1729348 | 7월 전기세 얼마 나오셨어요? 3 | 에어컨 | 2025/08/10 | 3,172 |
| 1729347 | 아이가 저녁 뭐냐고 물으면 왜케 짜증나죠? 27 | 항상 | 2025/08/10 | 6,623 |
| 1729346 | 리들샷 패치. 효과 있나요? 5 | ㅇ | 2025/08/10 | 3,043 |
| 1729345 | 2주 여행 짐꾸리는데 고민이요 6 | 끙 | 2025/08/10 | 1,979 |
| 1729344 | 캐리비안베이 다녀왔더니.. 본 시대변화에 따른 생각 3 | ㅇㅇ | 2025/08/10 | 4,873 |
| 1729343 | 서초동 (스포 주의) 10 | ㅎ | 2025/08/10 | 4,426 |
| 1729342 | 여행짐 싸는법 3 | ㅇㅇ | 2025/08/10 | 1,855 |
| 1729341 | 그들은 금수저 일까요 6 | 자연인들 | 2025/08/10 | 3,878 |
| 1729340 | 팔도비빔면 왜이렇게 맛이 없어요? 15 | ..... | 2025/08/10 | 5,076 |
| 1729339 | 윤석열은 신정아한테 왜그랬을까요 36 | ㄱㄴ | 2025/08/10 | 15,526 |
| 1729338 | 키크는 수술 ㅠㅜ 27 | ㅠㅠ | 2025/08/10 | 7,179 |
| 1729337 | 글 다 안읽고 댓글 다는 사람들 7 | BBB | 2025/08/10 | 1,509 |
| 1729336 | 다초점안경, 괜히 맞췄나 싶어요 6 | @@ | 2025/08/10 | 5,309 |
| 1729335 | 온라인 장보기 중 포장재 가장 덜 쓰는 방법 추천 해 주세요!.. 6 | .. | 2025/08/10 | 1,656 |
| 1729334 | 여기가 어딘가요? ㅋㅋ 1 | ... | 2025/08/10 | 2,199 |
| 1729333 | 마농의 샘2 9 | 플럼스카페 | 2025/08/10 | 2,813 |
| 1729332 | 올리브영 명동 4 | ㅇㄹ | 2025/08/10 | 1,853 |
| 1729331 | 국힘 당대표 김문수 되었으면 좋겠어요ㅡ 21 | ........ | 2025/08/10 | 3,627 |
| 1729330 | 오은혜가 만나본 최악의 정치인 20 | 그냥 | 2025/08/10 | 7,634 |
| 1729329 | 이시영 사과했네요 9 | ........ | 2025/08/10 | 17,225 |