1시간 에어로빅홈트 & 1시간 걷기
어떤 게 운동량 이 더 많고 칼로리 소모가 더 클까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
어떤 게 더 운동량이 클까요?
ㅡㅡ 조회수 : 1,017
작성일 : 2025-06-19 17:35:58
IP : 116.39.xxx.174
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'25.6.19 5:51 PM (58.145.xxx.130)1시간 걸어봐야 운동량 별로 안되고 소비 칼로리 얼마 안됩니다
2. ᆢ
'25.6.19 6:07 PM (121.167.xxx.120)에어로빅 홈트요
걷기는 경보 수준으로 숨 차고 이야기도 못할 정도로 빨리 걸어야 효과 있대요
10년동안 하루 만보 걷기 산책하듯이 어슬렁어슬렁 걸었더니 크게 도움이 안됐어요
안 걷고 집에서 누워 있는것보다 낫다 정도예요3. ??
'25.6.19 6:42 PM (112.166.xxx.103)비교가 되나요?
걷는 건 아무것도 아니에요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1728201 | 감사합니다 27 | 트라우마가 | 2025/06/20 | 5,489 |
| 1728200 | 임성한 드라마들 9 | ㅇㅇ | 2025/06/20 | 2,084 |
| 1728199 | 코카서스 3국 중간 후기 13 | 지금 | 2025/06/20 | 2,674 |
| 1728198 | 아까 불 난 곳이 강서구 마곡동이네요 1 | ㅇㅇ | 2025/06/20 | 4,651 |
| 1728197 | 대통령에게 원하는 정책 여기서 제안하세요…李 "참신하.. 8 | 펌 | 2025/06/20 | 1,283 |
| 1728196 | 방금 지네 잡았어요 11 | 으~~ | 2025/06/20 | 2,698 |
| 1728195 | 미용실에서 뿌리염색할때 머리 다듬어주시나오 19 | .질문 | 2025/06/20 | 3,971 |
| 1728194 | 일월화 서울서 2박3일 목포만 가는 여행 어떨까요? 7 | 목포 | 2025/06/20 | 1,070 |
| 1728193 | YTN이 이랬다네요. 4 | .. | 2025/06/20 | 4,127 |
| 1728192 | 김건희 '평택항 밀수' 의혹?…장성철 "이상한 것 들고.. 17 | 나도우울증 | 2025/06/20 | 5,956 |
| 1728191 | 뉴진스 이번 판결문중 인상적인 부분 3 | ㅡㅡ | 2025/06/20 | 2,598 |
| 1728190 | 일본 대지진이 나면 엔화 강세된다네요 9 | 펌 | 2025/06/20 | 4,519 |
| 1728189 | 윤가는 나중에 울기도할것같아요. 7 | 내란당해체 .. | 2025/06/20 | 2,929 |
| 1728188 | 학폭신고 가능할까요? 17 | 학폭신고 | 2025/06/20 | 2,509 |
| 1728187 | 지하철 요금 28일부터 인상...1,400원→1,550원 7 | .... | 2025/06/20 | 2,234 |
| 1728186 | 코드제로 정품 배터리 사야하는 분들 4 | 123 | 2025/06/20 | 1,568 |
| 1728185 | 휴대폰, 1회용 렌즈클리닝으로 닦으시나요. 6 | .. | 2025/06/20 | 1,103 |
| 1728184 | 김건희 도주 시나리오 8 | ㅠㅠ | 2025/06/20 | 4,150 |
| 1728183 | 스우파3 메가크루미션 어느나라 ? 9 | ᆢ | 2025/06/20 | 1,585 |
| 1728182 | 커피 어디꺼 맛있 1 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/20 | 1,691 |
| 1728181 | 출장간 남편이 얼른 왔으면 하는 이유 17 | 급함 | 2025/06/20 | 5,817 |
| 1728180 | 헤진 김민석 국무총리후보님의 양복소매 13 | 대한민국 | 2025/06/20 | 4,099 |
| 1728179 | 카카오 1개월만에 65% 상승 | ..... | 2025/06/20 | 2,056 |
| 1728178 | 두리안 먹는법 좀 알려주세요 10 | 지혜 | 2025/06/20 | 1,481 |
| 1728177 | 이제 10년정도 기다리면 노인돌봄 로봇이 상용화 8 | 쳇지피티 | 2025/06/19 | 3,123 |