체력 회복

[....]

얼마 전 대상포진 앓았고.그 후로 컨디션이 100% 돌아오지를 않아요. 영양제는 챙겨먹고 있는데 ㅠㅠ

 

고기도 일부러 자주 구워먹고 낙지 등등도 먹는데

아무리 해도 체력아 고갈된 느낌이애요.

 

음식이나 영양제 말고

혹시 효과본 거 있으시면 알려주세요 ~ 

[근처에]

작은 야산이나 숲에가서 그냥 멍때리고 계셔 보세요.
제가 한동안 체력이 안돌아와서
동네 산에 가서 무작정 시간 보냈어요.
등산한거 아니고
그냥 나무 많은데 앉아있었어요.
몸이 좋아졌습니다.

[운동이요]

꾸준히 매일 운동하면
체력이 튼튼해져요
왠만큼 힘들어도
운동한사람이 잘이겨내니
윤동하세요

[....]

좋은 방법 같아요!

너무 기운이 없으니 운동할 엄두는 안나고
그냥 가서 앉아만 있어도 된다면 시도해 봐야겠어요!
감사합니다

[....]

차차 운동도 해야 겠지요 ㅠㅠ
진짜 퇴근 후 집에 오면 아무것도 못할 정도로 에너짓
가 없어요 ㅠㅠ

[근데]

저도 비슷한 상황입니다.
운동은 꾸준히 했는데 이 상황;;에서 도저히 체력 회복 힘드네요 ㅠ 오십을 바라보는 나이탓도 있겠거니합니다.
직장에선 어찌어찌 버티고 있어요

[앗]

저도요! 진짜 확 꺾여버리는 느낌이에요.
일만 겨우겨우 하는데 집에서 누워만 있게 되네요

[첫번째]

첫번째 댓글님 말씀 공감해요
제가 근종으로 빈혈이 5까지 갔었던 사람인데 극심한 빈혈로 체력이 거의 바닥이 났었어요
수술하고 회복하는데 30분 평지 걷고 몇시간 자고 그랬었어요
뒷산에 편백숲이 있는데 거기가서 그냥 쉬었어요 움직일 힘도 없거니와 매일 30분만 걷자, 그러다가 차츰 시간도 늘리고 정상까지 가고 체력을 늘렸던 기억이 나네요
기초 체력 좀 챙기고 피티도 받고 그래서 지금은 훨 날라 다닙니다!