82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

운동 많이 하시는 50대 분들

50대운동 조회수 : 3,033
작성일 : 2025-06-18 01:07:26

1주일에 총 운동량 운동시간이 어느정도 되세요? 운동종류도...

난 운동 좀 한다 하시는 분들이요

IP : 218.48.xxx.188
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 매일 꾸준히
    '25.6.18 7:13 AM (121.138.xxx.2)

    할 수 있는걸로 집뒤에 산에 등산을 합니다 왕복 1시간20분~
    53세인데 체중유지는 되네요 일년 매일한 결과 힙업되고 허벅지 종아리 단단해졌네요 ㅎ

  • 2. 매일한시간씩
    '25.6.18 7:35 AM (175.193.xxx.206)

    유산소, 근력, 유연성스트레칭 종류별로 골고루 하고 있어요. 일요일은 홈트하고 나머지는 다 센터에서 합니다.

  • 3. ...
    '25.6.18 8:09 AM (211.235.xxx.182)

    아침 저녁으로 두 가지씩 하는 사람도 봤고
    헬스장에서 길게 두세시간씩 있는 사람도 봤어요.
    짧고 굵게 강도 높은 운동 하는 사람도 봤고요.

  • 4.
    '25.6.18 8:42 AM (210.222.xxx.215)

    15년째 오전 필라테스 수영 2시간 오후 골프 1시간 이렇게 해왔습니다. 아픈데 없이 건강해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1728115 커피 어디꺼 맛있 1 ㅇㅇㅇ 2025/06/20 1,702
1728114 출장간 남편이 얼른 왔으면 하는 이유 17 급함 2025/06/20 5,832
1728113 헤진 김민석 국무총리후보님의 양복소매 13 대한민국 2025/06/20 4,110
1728112 카카오 1개월만에 65% 상승 ..... 2025/06/20 2,068
1728111 두리안 먹는법 좀 알려주세요 9 지혜 2025/06/20 1,500
1728110 이제 10년정도 기다리면 노인돌봄 로봇이 상용화 8 쳇지피티 2025/06/19 3,140
1728109 아이허브 영양제는 가품없겠죠? 13 ㅡㅡ 2025/06/19 2,218
1728108 AI발 일자리 충격 현실화 feat. 마이크로소프트 8 AI 2025/06/19 3,325
1728107 50대 취업한 회사 2년다니고 퇴사하는 이유 6 2025/06/19 5,075
1728106 김어준 유튭채널 폐쇄 서명중인 가세연 14 가만안둬 2025/06/19 3,267
1728105 나 없어서 좋았지? 2 ㅇㅇ 2025/06/19 2,312
1728104 침대(이불) 정리 5 이불 정리 2025/06/19 1,921
1728103 강서구 덕양구 탄냄새 나는데 4 ㅇㅇ 2025/06/19 2,119
1728102 충격 김건희의 마지막카드? 15 .. 2025/06/19 9,082
1728101 대통령공약 "극우 댓글 신고 대대적 포상"(5.. 18 ㅇㅇ 2025/06/19 2,351
1728100 애호박이랑 당근을 채썰어 볶은 다음 라이스페이퍼로 말았어요 3 ... 2025/06/19 2,828
1728099 잼프 1박 4일 일정에 대해 국민들 생각을 알 수 있는 댓글들 8 모아봄 2025/06/19 1,567
1728098 보배드림에 윤지지자들이 몰려와 카페 초토화 4 영통 2025/06/19 2,617
1728097 여주 라는 열매가 몸에 글케좋은가요? 11 ㅇㅇ 2025/06/19 2,733
1728096 김문수 이준석 단일화했으면ㅜㅜ 9 ㄱㄴ 2025/06/19 3,820
1728095 주부 알바 하려는데 월 얼마면 지역건보 될까요? 6 알바 2025/06/19 2,368
1728094 전설이 된 윤 부부 순방 모음.. 다시보니 6분 순삭 3 ... 2025/06/19 2,620
1728093 오#기 마라창편 맛나요 3 애들 2025/06/19 1,000
1728092 요양보호사입니다. 64 무례하다 2025/06/19 16,257
1728091 Dsr 3단계 로 가면 집값이 좀 떨어질까요? 5 궁금해요 2025/06/19 1,566