저 이제 튀긴거 단음식 빵

[콩]

안먹으려고요..

특히ㅜ애들 따라 먹는 공차 아이스크림 치즈케이 이런거  끊어야겟어요. 50대인데

이젠.돈까스 이런것도  어쩌다 먹어야지

밥 위주로 담백하게 먹어야겟어요..

이번에 헬리코 박터 제균 치료하는데 너무 무서워요ㅡ.

 혈압이ㅡ150까지 오르고 힘드네요.

2차라 약이 어마무시독해요

 

애들따라 너무 조심성없이 막먹고 많이 먹은듯해요. 커피도  꼭 나가면 먹고..

 

[ㅇㅇ]

저도 혈당스파이크 때문에
밥 빵 면이 무서워요.
최대한 조심하려구요.

[빵순이]

저도 이제 50...
빵순이 였는데 빵 안먹어요.
안먹어도 먹을꺼 많더라구요...
당류있는 음료도 안먹습니다...
병원가기 싫어요..

[ㄱㄷ]

그런거 먹음 체중변화없어도
근육빠지고 지방늘어요.
배가 나오더라구요.
체중은 똑같은데
술담배만큼 최악식습관이에요

[ㅇㄹㅇㄹ]

헬리코박터 제균 1차에 꼭 끝내셔야 할텐데요
저 약 너무 힘들었어요

[...]

밥도 줄여야죠
야채 늘리고요 고기는 담백하게 소량 자주 가 답인데
어려워요

[빵 면은]

안먹으면 그만인데 문제는 밥인거죠 한식이 밥 찬으로 이뤄진거라 밥이 필순데 백미가 혈당을 올리더라구요 그럼 현미로 바꾸면 되지 않냐 하는데 소화력이 없는 사람은 이게 또 낭패고

글서 보리를 섞기도 하는데 소화가 아무래도 백미를 못 쫓아가니 쌀을 거리두고 대충 찬만 먹어도 보고 하는데 쌀을 안먹으면 먹는낙이 없더라구요

소화가 잘 됐을땐 주로 육류를 먹었고 고기가 맛있으니까 그러나 소화가 잘안되니 먹고픈대로 먹을수가 없어요 비만이여도 정말 먹고픈대로 먹고 어디 아픈데 없는 사람이 부러워요

[디저트 외식]

심각하죠...

[요즘 파로]

먹고잇어요.ㅡ 백미도 괜찮다네요..어떤의사는

[...,]

밥 면을 안먹으면 뭘 먹죠?
먹을게 없네요

[..]

삶은계란 햇감자 제철채소야채가 주식이에요
그것도 하루한끼 6시 이후로 금식
과일도 끊고 안그럼 걷잡을수 없이 살찌더라구요

[나가서 간식]

이런걸 습관적으로 서오지 말아야해요.. 주변이 다 디저트 빵 가게 ㅠㅠ

[단호박]

우아~ 하루 한 끼 드시는 데 삶은계란 감자 제철채소 야채가 주식 대단하셔요

[..]

저도 감자 고구마 계란 두유가 주식이에요
단거 먹고 싶으면 과일 곶감 요거트 먹구요
밀가루 과자 빵 다 끊었어요

[전]

원래부터 튀김이나 인스턴트 음식 안 먹었는데
그래도 빵은 한달에 한번은 먹고 있었어요.
이제 나이드니 내 몸 생각해서
빵도 끊고, 아이스크림도 안 먹어요.
어묵은 그래도 어쩌다가 먹었는데
이젠 그것도 끊으려구요.