스위치온 2주차 끝났습니다.
어제 수박도 꾹 참았는데,
오늘 점심 가족들 쫄면만들어주면서,
3주차때 먹으려고 사놓은 도토리면 개봉해버렸네요.
계란 1개 + 야채많이 + 도토리면 반개 + 저당 초고추장 반스푼 넣었는데
속세의 맛이 느껴졌어요. ㅎㅎㅎ
스위치온 다이어트나 밀가루 음식 금지 식단 하시는 분들
도토리면 강추에요. 쫄깃쫄깃 맛있어요.
2주차는 1번의 단식이 있는데 중간중간 물마셔주면 배는 안고픈데
단식때 많이 움직이고, 고강도 운동해야 효과가 좋다고 하는데,
고강도까지는 못하겠어요. 평소 10km 달리다 걷다를 반복하는데
단식때는 그냥 걸었어요.
그래도 단식의 힘인가 1주차보다는 많이 빠졌습니다.
그래봤자 1.7kg, 대신 근육양은 늘고, 체지방만 빠졌어요.
좀 팍팍 효과가 나오면 좋겠는데 아쉽긴 하지만
그래도 1주차보다는 나은 결과라 만족합니다.