어이없네요 어제 샤브샤브 먹은 것 뿐인데 2키로 쪘어요

[어이없]

겨울내 2키로 찐게 안빠져서 고구분투하는데요

점심저녁 양 반으로 줄이고 한시간 운동합니다

근데 안빠지더라구요

히한하게 안빠져요 먹은게 별로 없고 운동해도 살이 안빠지면 어떻게 하나요

근데 어제 저녁에 약속이 있어 샤브샤브를 먹었어요

칼국수 죽 하나도 안 먹고 고기 조금이랑 야채만 실컷 건져먹었어요

오늘 아침 몸무게 재보니 2키로가 쪘네요

정말 어이가 없군요 

다 살로 간건가요? ㅎㅎㅎㅎ

정말 도로아미타불이네요

[...]

무게 재서 먹는 거 해 보세요. 어차피 질량 보존의 법칙이니까요. 저녁을 굶으시면 바로 빠집니다.. 저는 이제 곧 유산소 갑니다..

[저도]

저도 어제 이것저것 좀 먹었더니 그렇다구요
오늘은 좀 조심하려고요 운동은 요새 어쩌다 못하고 있는데 운동 꾸준히 하는것도 어렵네요

[..]

소소 많이 찍어서 드신건아니죠? 소스도 칼로리 많이 나가드라고요 오늘하루는 절식하세요..

[그게]

쪘다기보다 어제 저녁에 먹은게 오늘 아침까지 뱃속에 있어서 그럴거에요

[그게]

아직 찐건 아닐꺼구요..

완경되니 실컷먹음 안되더라구요.. 심지어 야채 두부같은것도..ㅠㅠ
배 안부르게 적당히 먹어야 하더라구요 ㅠㅠ

[가을여행]

진짜 환장합니다
좀 먹으면 살찌고
덜 먹으면 어지럽고

[..]

갱년기라 진짜 살이 안빠져서 1일1식합니다. 4주째인데 뱃살이 많이 빠졌어요 물론 등쪽살도 빠지고...즉 몸통 전체가 슬림해졌고요. 아직 팔뚝살은 안빠지네요
오후 4시쯤 가짜식욕이 올라오는데 그때만 참으면 하루가 무난히갑니다.
말하고자하는것은 에너지대사 호르몬분비나 근육양이 적어서인지 음식투입대비 효율이 무지 좋아져서 많이 먹으면 절대 안된다는거 느낍니다.ㅠ

[단 몇점의]

단 몇개의 과자를 먹었을뿐인데
2킬로 쪘어요.
저울에 올랐다가 놀라 자빠지는줄
오늘부터 또 배고픔과 싸워야 할 생각하니...
많이 먹도 찌면 덜 억울하지

[...]

글게요. 살빼는거 어려워요.
쫌만 먹으면 도루묵에 먹으면 바로 찌고 너무 어려운듯해요.
이러니 다들 약생각하지 싶네요.

[ㅠ]

샤브샤브 야채는 다이어트에 도움되는줄 알았는데ㅠ

[샤브샤브]

육수도 조미료 , 소스도 …
조미료와 소스 없음 그리 찌지 않아요

[....]

고기조금이랑 야채면 2키로 절대 안찌구요
과자 몇개도 2키로 찔 수가 없어요
수분이랑 화장실에 따라 2키로는 원래 왔다갔다 해요..
너무 1,2키로에 집착하지 마시고 꾸준히 하심
분명히 변화 있을거예요.