벌써 아침 드신분 계세요?

[오늘부터]

저는 방금 먹었구요

오늘부터 아침,  늦은 점심

요렇게 두끼 먹으려구요

 

매일 점심 저녁을 먹었는데

저녁에 많이 먹고 

또 먹고나서 얼마 안있다 자니

건강에 해로운것같아서요

 

성철스님은 오후불식도 하셨는데

저도 따라해볼까 합니다

(쿨럭~ㅋ)

 

직장 안나가고 집에 계시면서도

벌써 아침식사 마치신분들도 계시지요?

이런분들 진짜 건강하실것 같아요

[직장]

다니는 사람은 대부분 먹었을 거예요.

[끼니 횟수가]

중요한게 아니라 매끼 식사량과 영양가, 운동량, 활동량이 중요하죠
끼니 다 챙겨먹어도 식사량이 적고 영양성분 골고루 챙겨먹고 매일 일정량을 움직이면 살도 안찌고 검사 수치도 좋아요
거기에 인간관계, 정신관리까지 할 수 있으면 더 바랄게 없겠죠

[...]

이미 먹었죠..
전 저녁을 안 먹어서요, 눈 뜨면 배 고파서 뭐든 안 먹으면 어지러워요,,

[저도]

요 며칠 저녁 안먹고 배고픈 상태로 자서
오늘 7시 넘어서 먹었어요.
요즘 운동 안한지 오래라 저녁이라도 안먹어요 하네요 ????

[50대]

6시반에 저녁먹고 헬스다녀오기 때문에 아침엔 늘 배고파요.
뉴공들으면서 아침 준비하고 7시 30분이면 먹어요.

[플랜]

하루 두끼
점저는 네시에 먹는지라
아침 식사 만들어놓고. 먼저 먹어요

토마토 콩국 한잔

[저는]

1시 전후 아점 먹고
저녁 먹어요.
오후에 일 해서요.