82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

담이 들었나봐요 너무아픈데 방법있나요...

조회수 : 1,519
작성일 : 2025-06-10 23:19:04

 

어제 태국마사지 좀 강하게 받고 마지막에 스트레칭을 한후부터 어깨를 못돌리겠고 목도 못돌리겠어요. 살살 움직이면 돌릴 수 있는데 너무 힘들어요.

이런 경우는 하루 쉬는게 나을까요? 일을 하러가는게 나을까요. 한국같으면 병원이라도 가서 침이라도 맞겠는데 현재 외국이라서 병원가기도 여의치않고. 혼자살아서 파스붙이기도 힘드네요

 

IP : 161.29.xxx.109
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 피곤할때는
    '25.6.10 11:22 PM (58.29.xxx.96)

    맛사지받는거 아니에요
    그것도 엄청 힘든데

    전기찜질기없으세요?
    물주머니라도 아픈곳에 찜질이 최고에요.

  • 2. ㅇㅎ
    '25.6.10 11:34 PM (59.13.xxx.87)

    근육이완제&
    진통제(타이레놀 같은)

  • 3. ..
    '25.6.10 11:41 PM (211.208.xxx.199)

    환부에 뜨거운 물로 샤워하며 살살 움직여보세요.

  • 4. 근이완제
    '25.6.11 12:01 AM (49.170.xxx.188) - 삭제된댓글

    얼른 드세요. 그래야 좀 풀려요.

  • 5. 정형외과
    '25.6.11 12:38 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글

    아님 침 잘 놓는 한의원.
    저는 정형외과 추천. 아무것도 아닌거같은데 아닌게 아님.

  • 6. 정형외과
    '25.6.11 12:42 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글

    이프렌400mg 짜리 4시간마다 먹으면서 환부에 파스 발라줘보세요. 파스를 붙이던지.
    사흘간 먹으라고 합디다.

  • 7. ㅇㅇ
    '25.6.11 12:46 AM (211.234.xxx.230)

    담 자주 드는 사람인데요.정형외과나 통증의학과 가서 근육이완제 처방받아 먹으면 금방 풀려요

  • 8. 영통
    '25.6.11 1:25 AM (106.101.xxx.10)

    저도 목디스크인지 어제 오늘 어깨 너무 아파

    통증의학과 가서 목에 주사 맞고 물리치료하고

  • 9. 재활학과
    '25.6.11 3:44 AM (175.206.xxx.23)

    병원 가보셔야 할것 같아요.
    제경우에는 컴퓨터 일로 어깨가 심하게 아팠을때
    재활학과가서 3번정도 치료하고 좋아졌어요

  • 10. 목과어깨아픈건
    '25.6.11 4:23 AM (49.1.xxx.141) - 삭제된댓글

    https://www.bing.com/videos/search?q=EBS%20%EC%A0%95%EC%84%A0%EA%B7%BC&qs=n&fo...

    https://www.youtube.com/watch?v=vTO1Iym8Neg&t=1243s

    유트브 두 개를 보면서 내게 맞는 동작을 한 개씩 뽑아서 매일 생각날때마다 하고있어요.
    어느순간 목어깨결림 다 사라지고 자세가 무너지는것도 잡아줘요.
    진통제와 파스, 정형외과 물리치료도 다 끊었어요.

  • 11. 5742
    '25.6.11 5:30 AM (112.151.xxx.75) - 삭제된댓글

    괜히 고생하지 말고 근육이완제 드세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1725060 조성진 대단하네요 16 우와 2025/06/12 5,144
1725059 마켓컬리에서 파는 삼색 나물 괜찮나요? ... 2025/06/12 474
1725058 동네 산책하는 산에도 뱀이 있나요? 35 ... 2025/06/12 3,574
1725057 나쏠 얼마나 어필할게 없으면 신원확실한것도 어필하나요 2 .... 2025/06/12 2,792
1725056 고양이뉴스가 또 홈런친것 같네요 54 대박사건 2025/06/12 19,272
1725055 이한주 국정기획위원장 부부 '30년 부동산 투기' 의혹 16 .. 2025/06/12 3,187
1725054 시방새가 건설사 소유하고 있죠 1 2025/06/12 741
1725053 한우투뿔육회양념된거 냉동해도 될까요? 2 육회 2025/06/12 496
1725052 사주아는분) 기신이나 관일주에 끌리는 분 있으신가요? 5 .. 2025/06/12 666
1725051 컴퓨터 PDF저장 잘 아시는분요 4 좀전에 2025/06/12 938
1725050 영화 신명 조연, 감독님 인터뷰 중이에요 2025/06/12 623
1725049 땀으로 인한 하얀 얼룩 세탁법 좀 알려 주세요. 2 얼룩 2025/06/12 1,191
1725048 샤워기 청소 1 청소 2025/06/12 836
1725047 김치가 짠데 양념 털고 볶을까요? 6 ㅇㅇ 2025/06/12 571
1725046 지방시 파우더 쓰시는분 계세요? 2 리브르 2025/06/12 793
1725045 cj 택배 확인 부탁드린다는 문자로 3 070 2025/06/12 1,427
1725044 필라테스 하시는분 물어볼게 있어요~ 5 ㅇㅇ 2025/06/12 1,849
1725043 된장찌개에 고추장 조금 다들 넣으시나요 13 2025/06/12 3,028
1725042 그날 이태원에 사복경찰 대신 정복경찰 8 RIP 2025/06/12 2,637
1725041 무안 양파 쌉니다 9 ㅇㅇ 2025/06/12 2,254
1725040 '김민석, 하루 9명에게 1천만 원씩 빌려'…석연찮은 흐름 71 ... 2025/06/12 27,351
1725039 만나서 아프다하면 집에 보내주는게 정상 2 .. 2025/06/12 2,079
1725038 부유방 수술 하신분 있으세요? 2 ㅇㅇ 2025/06/12 1,612
1725037 제가 예민한 건가요… 3 2025/06/12 2,216
1725036 명신이도 그네처럼 vvip 감옥 독방 가나요? 아님 일반인과 똑.. 5 ㅇㅇㅇ 2025/06/12 1,752