운동 잘 아시는 분 좀 봐주세요.

[..]

재택근무하는데요. 

요즘 귀찮아서 다른 스트레칭은 안 하고

하루에  두 번 아래 운동을 하거든요. 

 

그냥 움직임이 쉬워 20분 정도 유튜브 보면서요. 

https://www.youtube.com/shorts/zEXLAXGObW0

 

요즘 잘 먹는데

생각 보다 몸무게가 유지되길래 궁금해서요. 

저런 간단 운동도 뱃살 빼는 데에

정말 도움이 된 걸까요. 

 

 

 

 

[무플방지]

이전까지 저정도의 운동도 꾸준히 안하셨으면 당연히 효과 있죠^^

[그동안]

아무것도 안하다가 4분해보세요
힘들어요
저는 매일10분도 어렵더라구요
적응하는데 며칠걸렸을까요
매일입니다

[저 운동]

한지는 몇 달 됐어요.
확실히 효과는 있는 운동이군요.
별로 신뢰하지 않고 쉬우니 했거든요. ㅎ

[알라뷰]

얼마안있으면 효과가 약해지는 단계가 옴
그다음은 조금 강도를 높여야 함