82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

동네 한바퀴 뛰기 정말 좋아요.

조회수 : 1,883
작성일 : 2025-06-10 13:10:14

우울증 직장인인데 러닝 하면서 많이 좋아졌어요.

 

아침에 눈뜨고나서 

10분 워밍업하고, 아침 20분,

저녁 20분 동네한바퀴 뛰거든요.

휴대폰은 집에 두고 운동손목시계만 차고 가요.

 

아무 생각없이 생각도 비워지고, 동네

뛰면서 새로운 가게 생긴것도 보고...

뛰고 나서 샤워하면 기분이 참 좋아요.

돈도 안들고 맨몸만 있으면 된다는거예요.

참고로, 운동을 안해서 우울증이 아니라,

우울증 증세 호전에 도움이 되는

우울증 약을 매일먹고

수영이고, 명상이고  다해봤는데 개인적으로 러닝이 도움이 많이 된것 같아요.

 

IP : 223.38.xxx.66
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 터널의시간
    '25.6.10 1:13 PM (221.138.xxx.92)

    나를 아껴주는 걸 꾸준히 해주시네요.
    그 효능감이 엄청날겁니다.
    원글님 더 멋진 시간을 걸어가실 분...♡

  • 2. .....
    '25.6.10 1:16 PM (220.125.xxx.37)

    화이팅입니다~!!!!!!!!!

  • 3. ..
    '25.6.10 1:21 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글

    글 감사합니다.
    얼마전 어느정도 우울감과 불안이여야 병원을 가봐야하나 질문 올린 사람이에요.
    객관적으로 크지 않은 스트레스 때문에 하루 4시간 정도 겨우 자고 있어요.
    작년에도 재작년에도 비슷한 업무, 비슷한 정도의 스트레스 였는데 이렇게 잠을 못잘정도는 아니였거든요.
    운동 진짜진짜 싫어하는데..
    글을 읽으니 나도 뛰어볼까하는 마음이 듭니다.
    항상 건강하세요. 원글님.

  • 4. 고관절
    '25.6.10 1:27 PM (220.84.xxx.8)

    안좋은사람은 빨리걷기 괜찮겠죠?

  • 5. ....
    '25.6.10 2:23 PM (1.230.xxx.65)

    저는 그렇게 꾸준히 달리는걸 해내는 제 자신이 참 대견하고
    멋지다고 생각되서 더 좋아요.
    몸이 단련되고 생각이 정리되어가는 그런 과정도 참 좋고요.
    1년 전 부터 꾸준히 주 2~3회 달리고 있습니다.

  • 6. 김호선 짤
    '25.6.10 2:45 PM (116.41.xxx.141)

    있던데
    다 관두고 하루한번 나가 뛰라고
    세상에 단하나 니 몸뚱아리가 최고존엄 ㅎ

    원글님 므찌신분

  • 7.
    '25.6.10 2:56 PM (211.195.xxx.35)

    저는 집순이라서 집밖으로 나가는것을 너무힘들어했는데
    허리가 아파서 한달 누워있었어요
    낫고나서 하루 만보씩 걷자 다짐하고 한달째 걷고있는데요
    만보걷기가 이렇게 쉬운것인지 몰랐어요
    걷는것이 즐거워요
    조금씩 달리기도 하구요
    허리가좋아지는 운동은 없다네요
    걷기랑 달리기밖에 없대요

  • 8. ㅇㅇㅇ
    '25.6.10 4:08 PM (121.190.xxx.58)

    저도 달리기 하는데 너무 좋은거 같아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1724854 주식 안잃고 평생 벌기만 한 분도 계세요? 12 ㅇㅇ 2025/06/12 2,803
1724853 국정원 보란듯이 김병기 의원이 됐으면 좋겠어요 3 2025/06/12 1,255
1724852 대통령실 파견 여직원 쓰러진 이유 9 어머 2025/06/12 6,059
1724851 코오롱몰 역시즌 패딩이요. 5 .. 2025/06/12 2,880
1724850 이재명지지자들 최강욱 죽이기 들어갔나봐요 31 ... 2025/06/12 4,876
1724849 이렇게 김밥 쌉니다. 2 방망이만한 2025/06/12 2,509
1724848 김병기의원 아들 문제에 대한 홍장원 차장 설명 5 국정원 2025/06/12 2,954
1724847 머리카락 얇은 분들 7 철사 2025/06/12 2,456
1724846 학원하는데 심화를 안가르쳐 주는 학원은요.. 19 수학심화 2025/06/12 1,580
1724845 주식 올랐다고 좋아했더니 아직도 -39%네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 17 ddd 2025/06/12 2,850
1724844 원주 혁신도시에 오피스텔 많은 곳 3 ㅇㅇ 2025/06/12 426
1724843 미타 쓰시는 분 2 헬렌카민스키.. 2025/06/12 412
1724842 몸이 부서질듯 아파요 3 11111 2025/06/12 1,048
1724841 레이온 100프로 원피스는? 5 급질 2025/06/12 1,190
1724840 미 전국으로 번지는 집회‥ "한국시민들처럼 끝까지 싸우.. 11 K-민주주의.. 2025/06/12 3,051
1724839 공군사관학교가면 몇 퍼센트정도 조종사가 되나요? 8 ㅇㅇ 2025/06/12 1,524
1724838 매불쇼 보는데 최강욱의원한테 댓글이 왜저런가요? 26 ... 2025/06/12 7,548
1724837 실내건조세제 어떤게 좋나요. 3 .. 2025/06/12 532
1724836 지중해식 샐러드 택배로 보내도 될까요 5 ㅇㅇ 2025/06/12 752
1724835 욕실 세재 뭐 사용하세요? 2 욕실 세재 2025/06/12 913
1724834 조국혁신당, 3대 특검후보 한동수·심재철·이명현 추천 8 ... 2025/06/12 1,443
1724833 연예인은 연예인이네요 7 .. 2025/06/12 4,693
1724832 피부관리 받으면 다르겠죠? 2 ... 2025/06/12 1,029
1724831 김남주 유투브 11 다이어트 2025/06/12 4,351
1724830 친정엄마 생신이었는데요 8 글쎄 2025/06/12 1,856