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스위치온 다이어트 1주차가 끝났어요.

2주차 조회수 : 1,442
작성일 : 2025-06-09 10:00:32

스위치온 다이어트 1주차가 끝났어요.

5일은 컨디션 엉망이었고, 6일차부터는 좀 나아지더라구요.

전 탄수화물 중독도 문제였지만 카페인 중독이 심각했던거 같아요.

커피를 안마시니 정말 죽겠더라구요.

초반에 두통이 탄수화물 때문인줄 알았는데

4일차 탄수화물 공급해줘도 여전히 지끈한 두통이 남아있었어요.

 

금기 음식 잘 지키고, 운동도 꾸준히 했음에도 불구하고 

결과는 초라합니다. 

남들은 일주일 4~5Kg씩 빠졌다는데...

전 몸무게는 0.9kg빠지고, 체지방 쬐끔 빠지고, 근육 쬐끔 늘었어요.

정상몸무게면 뭐 그렇구나 하겠는데...전 몸무게가 많이 나가요.

숫자에 연연해 하지 말라는데 사람 마음이라는게...ㅎㅎㅎ

 

허용식품 배부르게 먹어도 된다는데 위가 줄어 그리 많이도 못먹어요.

늘 식사 후 달달한게 먹고 싶었는데 그게 없어졌어요.

운동하니 몸이 좀 가벼워졌구요.

좋은 점이 있으니 일단 가봅니다. 

 

1~7일차 오전에는 멍했었는데

8일차인 오늘 커피가 허용되어 아침에 한잔 마셨더니

오늘은 똘망똘망 해졌어요. 두뇌회전도 잘됩니다. 

IP : 119.196.xxx.123
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 딸램이
    '25.6.9 10:03 AM (1.248.xxx.188)

    커피중독자 수준인데
    말을해도 안듣고;;
    물처럼 커피를 하루종일 달고살아요.
    졸려서 먹는데 과연 각성효과가 있을지..
    이미 중독자인데요.

  • 2. 2주차
    '25.6.9 10:17 AM (119.196.xxx.123)

    커피의 각성효과는 확실한거 같아요. 근데 하루종일 물처럼 마시는 경우라면 그냥 습관에 가까워요. 줄이면 줄여져요. 저도 하루에 3잔씩 마시다가 1잔으로 줄였거든요. 그런데 완전히 끊어내는건 어렵더라구요.

  • 3. 요요 없는
    '25.6.9 10:35 AM (110.10.xxx.193)

    방법인가요?
    저도 급찐급빠가 필요해서
    관심있어요

  • 4. ...
    '25.6.9 10:47 AM (211.36.xxx.57)

    저두 커피 줄이려는데
    어제ㅜ너무 마셨더니 멈에 기력이.없구
    잠을 재대로 못자서 말이아니네요
    강제로라도 못마시는 님이 부럽습니다

  • 5. hj
    '25.6.9 11:49 AM (182.212.xxx.75)

    저는 3일차 후부턴 아메리카노 마셨어요. 원래 아아만 마시니까요.

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