82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

주중 한끼 주말에 두끼 딱 맞네요

ㅡㅡ 조회수 : 2,305
작성일 : 2025-06-08 21:26:46

올해 폐경

주중 한끼 일하기전에. 정말 제대로 된 한끼.

그보다 완벽할 순 없는 한끼.

후식까지.

 

자기전까지 가끔 누가 주는 먹는쪼가리정도? 그게 간식류긴하지만 정말 하나 집는정도

 주말에는 쉬니깐 그리고 가족이 있으니 그리고 약속땜에

안먹을순 없어서 먹고 싶은거  먹되 두끼.다만 양조절.

이렇게 하니 몸매 관리는 되는것 같아요.

 

근데 주중 자기전에 정말 힘들어요.

근데 이렇게 하면 아침에 일어날때 몸이 가벼워서

정말 날아갈듯한 느낌의 몸의 느낌.

그게 좋아서.

조깅 일주일 3번.

40대까진 운동에 쩔어 살았고

50대는 너무 심하게 하니 얼굴이 팍삭 가서

먹는것 조절이 조금 더 중요한 느낌.

운동은 집에서 홈트..근력위주.

 

IP : 59.22.xxx.198
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '25.6.8 9:28 PM (1.227.xxx.55)

    어느 한 끼도 소중하지 않은 끼가 없어서 꼬박 다 챙겨 먹어요.
    귀찮아서 좀 소홀하면 면역력 떨어지는 느낌. ㅠ

  • 2. 매일
    '25.6.8 9:30 PM (222.99.xxx.66)

    전 꼭 두끼는 먹어요
    한끼는 넘 배고파서
    어찌 견디세요

  • 3. ㅇㅇㅇ
    '25.6.8 9:32 PM (59.22.xxx.198)

    윗님 한끼가 양 좀 적은 사람 두끼라고 제 주변인이 그러더라구요.그걸로 버텨요.. 안먹는시간의 텀이 길면 몸엔 좋다고하니. 너무 괴로우면 ㅠㅠ 정말 그게 힘든데 또 힘든만큼 아침이 가벼워서요..뭐랄까 근육과 코어의 일체가 느껴지는 긴장감 같은거.

  • 4. 혼자서
    '25.6.8 9:34 PM (112.214.xxx.188)

    11시쯤 일어나 홍콩스탈 계란새우 오믈렛 만들어 덮밥으로 먹었어요
    반찬은 당근라페랑 토마토오이 샐러드
    전부 넘넘 맛있어서 한시간내내 즐기면서 천천히 먹고
    바로 녹차한잔 마시고
    또 한시간 뒤에 커피한잔

    한 4시쯤
    당근라페에 요거트 믹스해서 샌드위치랑 녹차

    이러고 끝
    별로 안움직였더니 음식도 조금만 먹어도 배가 별로 안고파좋네요

  • 5. 저도
    '25.6.8 10:01 PM (218.51.xxx.191)

    주중엔
    아침에 달걀2개 사과1/4조각 라떼정도
    점저로 이른저녁 먹으면 딱 좋더라구요
    근데 주말엔
    남편이랑 완벽한 두끼를 먹으니
    혈당 치솟고 살찌는 소리가 들릴지경
    어렵게 뺀 살 다시 찌고싶지않아
    열심히 걷네요

  • 6. 저희 집
    '25.6.8 10:02 PM (119.202.xxx.149)

    주중 한끼
    주말 두끼요~

  • 7. oo
    '25.6.8 10:03 PM (118.220.xxx.220)

    진짜 밤에 허기를 참아야 숙면도 취하는데
    정말 어렵네요
    운동하고 잘 먹으면 건강한 돼지가 됩니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1724218 이상한 제목 클릭금지 3 노노 2025/06/09 320
1724217 이재명이 6일방문한 남성사계시장은 11 Yhj 2025/06/09 2,623
1724216 오광수 민정수석, 차명으로 부동산 관리..불법으로 재산은닉했나 8 2025/06/09 3,598
1724215 디씨..코스피 갤러리.. 2 000 2025/06/09 1,550
1724214 오세훈 잘가~~~~~ 25 .. 2025/06/09 19,331
1724213 이재명 설명 천재 인듯~~ 15 와우 2025/06/09 5,676
1724212 기침할때 피 향(?) 이 올라와요 먼 증상일까요? 7 ㅇㅇ 2025/06/09 1,075
1724211 대전 어쩌나요 13 2025/06/09 4,264
1724210 의협이 이재명정부에게 사과 요구할 예정이래요 47 퐁당퐁당 2025/06/09 5,654
1724209 중앙일보 물가비상 기사인데 맞나요? 7 ㅅㅅ 2025/06/09 1,088
1724208 사주 생시 어떤게 정확한거죠? 기준을 모르겠어요. 유시 vs 술.. 1 궁금 2025/06/09 618
1724207 대통령 시계’ 안 만든다···이재명 대통령 “그런 거 뭐가 필요.. 35 0000 2025/06/09 6,767
1724206 50대 영양제 알려주세요 4 ... 2025/06/09 1,517
1724205 유지장치가 원래 잘 떨어지나요? 15 .. 2025/06/09 1,604
1724204 두산에너 17,000원에 샀지만 슬픈 엄니 7 주식엄니 2025/06/09 3,584
1724203 간식 먹고 싶네요 7 50대 2025/06/09 1,340
1724202 베개추천해주세요 옆으로 자는 사람 6 ........ 2025/06/09 1,328
1724201 여미새 남편 9 ㅁㅁ 2025/06/09 3,282
1724200 드리클로 원래 이렇게 가려운가요? 11 아웅 2025/06/09 1,140
1724199 에어컨 모델이 다른 걸로 6 에어컨 2025/06/09 594
1724198 李대통령 “물가안정, 경제회복 위해 모든수단 총동원" 1 ... 2025/06/09 831
1724197 취업을 문 이과 비율로 채용하면 어떨까요? 32 ㅠㅠ 2025/06/09 1,660
1724196 (국힘쪽) 17 .. 2025/06/09 3,762
1724195 이태원 참사 용산구청장 지금도 그자리에 있는게 말이돼요??? 10 00 2025/06/09 2,084
1724194 82 댓글 쓰고 넷플 들어 가니 1 우왕 2025/06/09 898