그제는 잠이 들기 전 저녁 늦은 시간에
와인을 딱 100ml 마셨어요
그리고 아침 7시반까지 아주 꿀잠을 잤죠
오늘은 3시반에 기상했습니다ㅜㅜ
건강에 치명적으로 나쁘지 않다면 매일 저녁 와인 딱 한 잔만 마시고 자볼까 싶은데..
알코올 의존증이 될려나요???
게다가 간에도 무리가 되고요???
혹시 그게 불면보다도 더 나쁠까요???
그제는 잠이 들기 전 저녁 늦은 시간에
와인을 딱 100ml 마셨어요
그리고 아침 7시반까지 아주 꿀잠을 잤죠
오늘은 3시반에 기상했습니다ㅜㅜ
건강에 치명적으로 나쁘지 않다면 매일 저녁 와인 딱 한 잔만 마시고 자볼까 싶은데..
알코올 의존증이 될려나요???
게다가 간에도 무리가 되고요???
혹시 그게 불면보다도 더 나쁠까요???
계속 의견이 다른 것으로 들었어요.
자기전에 가볍게 한 잔 좋다...이거랑
와인도 결국 술이다...
이거 두개로 나뉘더라구요
매일 저녁...
의존증 되죠,
양도 점점 늘게 되구요
의견이 분분하더라구요
와인은 괜찮다
와인도 술이다
드시고,
가볍게 운동하세요.
자기 직전은 수면 방해.
어제 또 천국의 계단을 40분 넘게 탔어요
운동으로는 해결이 안되나봐요ㅜ
간이 쉴 시간이 없고 뇌에도 영향 미칩니다
님은 푹 잤다고 생각들어도
내몸은 자는동안 간이 알콜해독하고 췌장 일하고 숙면 아니에요
멈추시면 좋겠어요.
주치의에게 물었어요
하루 와인 한잔 매실청 물에 타마시는거 어떻냐고요
의사 답이 와인도 술 입니다
매실청은 설탕물입니다
단호하게 마시지 말래요
캐모마일차, 마그네슘, 따뜻한 우유한잔, 핸폰 치워두기
다 노력해야겠어요
알콜 의존이라 이 문제에 대해 많이 찾아보고 읽어 봤는데요.
저도 결국 원글님과 같은 과정으로 알콜 의존이 되었어요. 아이 혼자 키우면서 직장 다니느라 너무 힘들었을 때, 아이 재우고 일 끝내고 너무 피곤해선지 잠이 안 돠서 혼술 하기 시작했는데, 일단 시작되니 겉잡을 수 없이 진행 되더라고요. 정 와인 드시고 싶으면 윗님 제안대로 저녁 식사 할 때 반주 딱 한잔 음식과 같이 드세요. 알콜 1유닛 (와인 한 잔) 해독에 보통 두 시간 걸려요. 7시 반에 식사 하면 10시 이후엔 절대로 술 마시지 마시고 밤새 간도 쉬고 뇌도 청소할 시간을 줘야 한대요. 전 아직도 어떤 날은 성공, 어떤 날은 실패입니다만요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1723024 | 뒷벅지(?) 셀룰 어떻게 없애나요. 4 | ... | 2025/06/07 | 1,608 |
1723023 | 코뼈골절 수술병원 칭찬글 5 | 병원 | 2025/06/07 | 1,145 |
1723022 | 어머니 나의 어머니 2 | 이재명편 | 2025/06/07 | 1,737 |
1723021 | 대선때 건 현수막은 다 폐기처리되는거겠죠? 8 | oo | 2025/06/07 | 1,271 |
1723020 | 지금 교대나 서초쪽에서 시위하나요? 2 | 하이탑 | 2025/06/07 | 1,209 |
1723019 | 나쁜남자로 온갖고생하다 건실한 남자.. 3 | 느낌 | 2025/06/07 | 2,024 |
1723018 | 민주당 원내대표 후보 김병기 vs 서영교 23 | ... | 2025/06/07 | 2,517 |
1723017 | 대선 후 강경화 전 장관 BBC 인터뷰 1 | ㅇㅇ | 2025/06/07 | 3,123 |
1723016 | 지금 교대 이렇게 (일상글 따봉) 18 | 유지니맘 | 2025/06/07 | 3,412 |
1723015 | 25만원 지원금 31 | 지원금 콜 | 2025/06/07 | 5,603 |
1723014 | 성남시에 민원이 없었던 이유(feat 이재명) 5 | ... | 2025/06/07 | 1,975 |
1723013 | 모임에서 갑자기 연락 끊은 경우 13 | 친구 | 2025/06/07 | 3,860 |
1723012 | 약사님 좀 봐주세요. | 약 | 2025/06/07 | 515 |
1723011 | 집을 팔았는데 맘이 편하지만은 않네요 13 | @@@@ | 2025/06/07 | 5,477 |
1723010 | 오세훈 피의자로 소환 7 | ㅇ | 2025/06/07 | 4,237 |
1723009 | 예쁜 그릇 사고 싶어요 9 | .. | 2025/06/07 | 2,263 |
1723008 | 티비조선 두눈을 의심해요 27 | ㆍㆍㆍ | 2025/06/07 | 16,859 |
1723007 | 안동에서 태어나/서초 살고 있는/학부모 5 | … | 2025/06/07 | 2,141 |
1723006 | 유청분리기 사려는데요 3 | 가을여행 | 2025/06/07 | 746 |
1723005 | 특종세상에 정은숙씨 나왔는데 5 | ... | 2025/06/07 | 3,425 |
1723004 | 꼼수업자들 많죠 2 | 시정 | 2025/06/07 | 511 |
1723003 | 국무총리를 잘 아는 김문수의 진심어린 우려 37 | . . | 2025/06/07 | 7,091 |
1723002 | 2지지자들은 상상 속 세계에 너무 갇혀있다 5 | .... | 2025/06/07 | 776 |
1723001 | 정육점에서 주는 파채 활용법 16 | ㅇㅇ | 2025/06/07 | 3,571 |
1723000 | 겨드랑이 땀이요. 5 | .. | 2025/06/07 | 1,421 |