다리 근육이 너무 없고 똥배 나와서
요즘 운동 쫌 하고 식단 관리하는데
배가 미친듯 고파요
여기 해외라서 지금 저녁시간이거든요
어쩌죠 ㅠ 저좀 말려주세요
방금 오징어땅콩 먹었어요 으아......
다리 근육이 너무 없고 똥배 나와서
요즘 운동 쫌 하고 식단 관리하는데
배가 미친듯 고파요
여기 해외라서 지금 저녁시간이거든요
어쩌죠 ㅠ 저좀 말려주세요
방금 오징어땅콩 먹었어요 으아......
저는 그럴때 다크초콜릿 70% 짜리 이상을 한조각 먹는데
그럼 이상하게 식욕이 사라져요
사람마다 식욕을 눌러주는 음식이 있던데
아님 요거트에 그래놀라 반줌 정도 섞어서 드시던가
두부만 좀 드시던가
오징어땅콩 같은 과자는 최악이예요..
저는 땅콩버터 1스푼이 효과가 젤 좋더라고요.
먹는 즉시 묵직한 포만감이 들어요.
그리고 식욕을 억누르는 건 진짜 안좋대요.
그냥 채소 단백질 위주로 든든히 먹어주는 게 입터짐도 없고 몸에도 좋은 것 같습니다.
집에서 다 없애세요
그리고 방울토마토와 오이 당근스틱을
식탁에 항상 두시고 출출해서 과자생각 날때마다 드세요
댓글 감사해요 ㅠ
저 좀 괜찮아졌어요
좀 있다가 달리기 삼십분 할려두요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1722325 | 봉지욱 기자의 리박스쿨에 관한 말 4 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/05 | 1,595 |
1722324 | 밑에 갈색 소변 글쓴이인데요... 8 | 색상 | 2025/06/05 | 2,246 |
1722323 | 김밥 먹고 싶은 날 4 | joinin.. | 2025/06/05 | 995 |
1722322 | 스타머 영국총리 이재명에게 별도의 축하 메세지없이 sns리트윗 12 | 음 | 2025/06/05 | 2,282 |
1722321 | 빈 깡통 대통령실 책임 반드시묻겠다 29 | ㄱㄴㄷ | 2025/06/05 | 3,700 |
1722320 | 시간되시면 임실에 바람 쐬러 가세요~ 3 | 가고싶다 | 2025/06/05 | 1,424 |
1722319 | 대법, '쌍방울 대북송금' 이화영 징역 7년8개월 확정 41 | ... | 2025/06/05 | 2,324 |
1722318 | 김학의 불법출국금지 관련자 무죄확정 5 | 링크 | 2025/06/05 | 1,104 |
1722317 | 대통렁 오른쪽 사람 3 | 궁금 | 2025/06/05 | 1,290 |
1722316 | 대기업의 이재명 대통령 취임 축하 광고 모음 9 | … | 2025/06/05 | 1,444 |
1722315 | 유치원 등원할때 7 | 유치원 | 2025/06/05 | 558 |
1722314 | 지하철 방화테러 사건 아무리봐도 수상쩍지 않나요 17 | ㅇㅇ | 2025/06/05 | 1,725 |
1722313 | 앞으로 해외순방때 예상 그림 4 | ..... | 2025/06/05 | 1,145 |
1722312 | 국힘당정권이 참 나쁜게 뭐냐면 25 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/05 | 1,938 |
1722311 | 대통이 일을 해요 11 | ᆢ | 2025/06/05 | 1,506 |
1722310 | 양파가루 샀어요 1 | ㅇㅇ | 2025/06/05 | 1,021 |
1722309 | 이낙연지지자들(뮨파) 들이 대거 김문수쪽으로 붙었나봐요. 20 | .. | 2025/06/05 | 1,543 |
1722308 | 러시아 전쟁 1 | 우크라이나 | 2025/06/05 | 350 |
1722307 | 60년된 유기 그릇 어떻게 할까요? 11 | 여쭤요 | 2025/06/05 | 1,397 |
1722306 | 백악관 반응 28 | 음 | 2025/06/05 | 2,744 |
1722305 | 영화관에 나혼자임 14 | 무섭 | 2025/06/05 | 2,526 |
1722304 | 대통이 일을 하다니..... 16 | ******.. | 2025/06/05 | 1,751 |
1722303 | 일베들에게 묻고싶다 7 | 호순이가 | 2025/06/05 | 469 |
1722302 | 어르신들 주간보호센터 같은곳에 이동방법은 어떻게 되나요? 8 | ........ | 2025/06/05 | 648 |
1722301 | 김문수아저씨 너무 귀엽네요 34 | ㅋㅋㅋㅋ | 2025/06/05 | 2,993 |