40-50 여러분들 건강 다지세요

[진짜]

우리 함께 같이 오래오래 살아요~~~

그래서 운동 갔다 왔습니다.

아직 침대라면 빨리 웨이크 업

걷기라도 나가세요.

 

오늘의 걷기 한 번이 대한민국의 미래를 지킵니다.

[얼심히]

옆구르기 운동 하고 있어요
30년 찍어야 되니 손가락운동도 열심히

[...]

그래서 저도 아침에 주변 4050들에게
우리가 건재해야 이나라가 버틴다고
건강에 힘쓰자고 단톡방에 올렸어요~

[ㅇㅇ]

퇴근후 요가 갈겁니다
120세까지 투표할거예요

[.,.,...]

되도록 자극적인 음식 먹지맙시다

[저도]

아침에 라면 먹고 싶은거 참고 소머리국밥 먹었어요 ㅋㅋㅋ
우리 건강하게 오래 살아요!!

[...]

당분섭취 조심하시고요.
췌장 힘들게 하지 말고 책보고 운동하고 건강한 식사하고..
몸만 건강하다고 뇌가 건강한게 아니라고 합니다.
새로운것 배우며 뇌도 공부해야 건강하다네요^^

[무병장수]

만성염증 없애기

1.따뜻한 물 복용
2.적당히 더럽게 살기
(흙만지기,애완동물 키우기)
3.단식 13시간 이상
4.엑스트라 버진 올리브유 하루 1T
5.저항성 전분ㅡ찬밥,다시 데운 고구마
6.가공 식품,튀김,단 음식 자제
7.허밍하며 코 호흡

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=4024366&page=1&searchType=sear...

[ㅋㅋㅋ]

다들 귀여우심.
더쿠 언니들이 흐뭇해 할 듯.

[ㅋ]

우리가 오래살아야 할 이유가 하나생김 ㅋㅋ

[ㄴㄴ]

반려동물 키울 때 샵 말고 유기동물보호센터에서 데려오기.
--한 생명을 살렸다는 뿌듯함 때문에 정신적 안정을 얻으며 더 오래 살게 됩니다.

[별이야]

멍심할게요
살아야할 이유가 명확해졌어요^^