직장인, 50대 중반 ㅠ
3년전에 온 몸이 만신창이가되서 운동시작 했어요
다행히 좋은 PT 쌤 만나서 1년6개월 수백만원 들여서 주2회 PT하고 몸이 너무 좋아지고 자신감도 많이 올라왔어요
요즘 좀 바빠서 주 1회 혼자 운동가는데
운동 못간지 4일째라 오전부터 어깨죽지랑
목 부위가 많이 아팠는데
이전같은면 물리치료, 맛사지, 한의원으로 갔을텐데 스트레칭 10분 빡!! 하고
책상에 팔굽혀펴기 30개 하고 났더니 가뿐^^
운동하는 방법과 운동의 좋은점을 알게되어
평생 써먹을수 있게 되었어요
돈들어도 PT 제대로 받고 운동 하세요~~
팔굽혀펴기 30개만 해도 전신운동이죠.
근데 그게 쉽나요?ㅎㅎ
멋지십니다.
아.. 바닥에서 하는거 아니예요^^;; 바닥에서는 10개ㅇ겨우하구요 ㅋㅋ
책상에 팔 올리고 하는거라 할만해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1720721 | 하기 싫은 거 겨우 했더니 맛도 없네요 5 | ㅇ | 2025/06/02 | 1,898 |
| 1720720 | 이낙연 ㅍㅍ 15 | lllll | 2025/06/02 | 2,677 |
| 1720719 | 아들의 흰캡모자가 누런부분 뭐로 세탁해야하나요? 10 | 흰캡모자 | 2025/06/02 | 1,560 |
| 1720718 | 유세차서 중국어로 투표 호소, 알고보니 국힘도… 1 | ㅅㅅ | 2025/06/02 | 1,441 |
| 1720717 | 출구조사 어느 방송 보실거에요? 26 | … | 2025/06/02 | 2,611 |
| 1720716 | 국민 입틀막은 이런거죠. 중학생 뺨때린 그분들 9 | .... | 2025/06/02 | 1,433 |
| 1720715 | 압승 기원합니다. 6 | 사전투표완료.. | 2025/06/02 | 399 |
| 1720714 | 밭 갈있어요 1 | 곡괭이 | 2025/06/02 | 1,085 |
| 1720713 | 시카고 대중교통 안전한가요? 6 | 미국 | 2025/06/02 | 793 |
| 1720712 | 잇몸통증 위급한상황이에요 도와주세요 ㅠ 12 | ㅇ | 2025/06/02 | 3,534 |
| 1720711 | 서현진, 전세사기 당했다 10 | ... | 2025/06/02 | 18,164 |
| 1720710 | 김문수유세 2 | ... | 2025/06/02 | 1,217 |
| 1720709 | 열무김치에서 군내가 나는데요.. 5 | . . | 2025/06/02 | 1,013 |
| 1720708 | 일상 글에도 첫 댓글 악플 달던 인간들 17 | 댓글부대 | 2025/06/02 | 1,185 |
| 1720707 | 스커트좀찾아주세요 2 | 치마 | 2025/06/02 | 894 |
| 1720706 | 내일 55% 넘기를 희망하지만 23 | 하이 | 2025/06/02 | 3,263 |
| 1720705 | 카톡 입력 표시 중 너무 싫으네요 19 | 아띠 | 2025/06/02 | 4,499 |
| 1720704 | 남자들도 밥값때문에 손절하는 경우 많나요? 7 | 친구 | 2025/06/02 | 2,526 |
| 1720703 | 박보검이 김문수, 아이유가 설난영?…국힘 ‘폭싹’ 마케팅에 “학.. 16 | 123 | 2025/06/02 | 3,537 |
| 1720702 | mbc앵커 멋진말. 내일 우리는 3 | 음.. | 2025/06/02 | 3,710 |
| 1720701 | 회사동료 조의금 얼마? 7 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/02 | 1,350 |
| 1720700 | 지금 뉴스데스크 이기주 기자 2 | ........ | 2025/06/02 | 2,436 |
| 1720699 | 지난선택이 후회되어 미칠것같아요. 16 | 멍충이 | 2025/06/02 | 5,061 |
| 1720698 | 왜 변절자 타이틀 붙었는지 2 | ᆢ | 2025/06/02 | 776 |
| 1720697 | 리박스쿨의 늘봄교실에 누가 갈까요? 10 | 리박스쿨 | 2025/06/02 | 2,515 |