직장인, 50대 중반 ㅠ
3년전에 온 몸이 만신창이가되서 운동시작 했어요
다행히 좋은 PT 쌤 만나서 1년6개월 수백만원 들여서 주2회 PT하고 몸이 너무 좋아지고 자신감도 많이 올라왔어요
요즘 좀 바빠서 주 1회 혼자 운동가는데
운동 못간지 4일째라 오전부터 어깨죽지랑
목 부위가 많이 아팠는데
이전같은면 물리치료, 맛사지, 한의원으로 갔을텐데 스트레칭 10분 빡!! 하고
책상에 팔굽혀펴기 30개 하고 났더니 가뿐^^
운동하는 방법과 운동의 좋은점을 알게되어
평생 써먹을수 있게 되었어요
돈들어도 PT 제대로 받고 운동 하세요~~
팔굽혀펴기 30개만 해도 전신운동이죠.
근데 그게 쉽나요?ㅎㅎ
멋지십니다.
아.. 바닥에서 하는거 아니예요^^;; 바닥에서는 10개ㅇ겨우하구요 ㅋㅋ
책상에 팔 올리고 하는거라 할만해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1720885 | 두통약 먹어야 할까요(커피) 3 | 아 머리야 | 2025/06/03 | 760 |
| 1720884 | 주변 분위기가 어떤가요? 27 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 3,015 |
| 1720883 | 저 나라가 인정해준 생일입니다 3 | ㅁㅁ | 2025/06/03 | 1,326 |
| 1720882 | 아니 뽑을 사람 없다고요 ? 12 | ㅇㅇ ㅜ | 2025/06/03 | 1,766 |
| 1720881 | 리박스쿨 경찰조사발표 3 | ㄱㄴ | 2025/06/03 | 1,794 |
| 1720880 | 선거 결과 몇시쯤 나와요? 1 | … | 2025/06/03 | 926 |
| 1720879 | 이재명 승리는 당연한거고. 8 | ᆢ | 2025/06/03 | 1,066 |
| 1720878 | 대구경북의 높은 투표율 불길합니다 34 | ..... | 2025/06/03 | 6,388 |
| 1720877 | 특별한 이유없이 이혼하는 사람도 있을까요? 12 | 궁금 | 2025/06/03 | 2,388 |
| 1720876 | 계엄날 당일과 댓글부대들 | ... | 2025/06/03 | 753 |
| 1720875 | 상추를 씻으며,, 4 | 청소하자! | 2025/06/03 | 1,739 |
| 1720874 | 20분 걸어가서 선거 하고 왔습니다. 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/06/03 | 793 |
| 1720873 | 모바일 운전면허증 되는거죠??? 3 | 선물 | 2025/06/03 | 1,066 |
| 1720872 | 50넘어도 매일 술마시는 분 계시나요? 19 | u.. | 2025/06/03 | 2,944 |
| 1720871 | 1찍 1어나 1등으로 투표했어요 11 | 파란옷입고 | 2025/06/03 | 933 |
| 1720870 | 한동훈 유세옷 안에 두꺼운 면티를 입어서 (오리지널 영상있음) 49 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 19,762 |
| 1720869 | 97년 대선부터 지금까지 3 | 대선 | 2025/06/03 | 755 |
| 1720868 | 투표를 마쳤습니다 3 | 왔다 | 2025/06/03 | 497 |
| 1720867 | 대통령 냉장고 3 | ㅇㅇ | 2025/06/03 | 1,495 |
| 1720866 | 대구부산최고투표율 10 | 힝 | 2025/06/03 | 3,551 |
| 1720865 | 투표하고 왔어요..1111 4 | ........ | 2025/06/03 | 818 |
| 1720864 | '압수수색:내란의 시작' 오늘 자정까지 무료공개합니다. 3 | 뉴스타파 | 2025/06/03 | 882 |
| 1720863 | 친윤이랑 준석이는 단일화 하고 싶었대요 7 | 하늘에 | 2025/06/03 | 4,926 |
| 1720862 | 저도 6시에 나가서 투표하고 왔어요 2 | 이얍 | 2025/06/03 | 581 |
| 1720861 | 네이버 댓글이 ... 5 | 여러분 | 2025/06/03 | 1,594 |