등산을 잘 하려면 체중감량이 먼저겠죠.

[ᆢ]

비만입니다.bmi 수치 35넘어요

산을 너무 좋아하는데

갑자기 살이찌니 넘 힘드네요.

오색 대청 소공원 11시간 정도 걸렸네요.

너무 너무 힘들었어요.

이 코스 제가 8시간 안걸리던 코스인데

어이가 없긴 해요.

 

[...]

살부터 빼고 등산하세요.
살이 1KG 찌면 무릎에 가는 하중이 4kg 늘어난대요.
거기다 평지가 아니라서 무릎이 더 많이 상해요.
건강하려고 등산했다가 관절 나가서 나중에 움직이지 못할 수도 있어요.
특히 노년기에 관절, 뼈, 근육이 다쳤던 부위는 급격하게 퇴행이 빨라지더라구요.
그러니 발목과 무릎을 아끼세요.

[ㄱㄱ]

설악산이면 국내산 중 난이도 최상급인데 등산 많이 하신분인가봐요

[선수]

그코스로 안힘들면 이상한거죠
저는 오색 대청 마등령으로 내려왔는데
13시간 걸리고 울며 내려왔어요
그정도 훌륭하세요
저는 살빠지면 힘없어서 등산 더 힘들어요
살집이 있어야 지구력도 나오더라구요
천천히 다니세요

[ᆢ]

오색 대청 마등령이면 공룡 타신건가요?
13시간.. 우와~ 산신령이세요.?

저는 희운각 대피소 묵고 낼 공룡탈 예정이었는데
이 체중으로는 안되겠다 싶고 너무 힘들어
그대로 하산 했네요.
괜히 박 배낭만 무겁게 갖고 갔어요.
제가 날씬할땐 꽤 잘탔거든요. ㅜㅜ
오름길이 어찌나 힘들던지요.

[네 남편이랑]

오색에서 3시에 올라가 대청에서 일출보고
희운각에서 아침먹고 공룡탔어요
한번경험으로 만족이요
너무 힘들어요
짐이 무거우셨던거 아닌가요
저는 먹을꺼 간단히 짐이 없었어요

[ᆢ]

오색 대청 공룡 13시간은 상급이네요.
저도 공룡 꼭 가보고 싶어요.
즐산안산 하세요