복부비만 심하고
고지혈증 약 복용중에 당뇨 전단계입니다
고기를 자주 먹진 않지만
앞다리살 제육이나
삼겹살구이는 가끔 먹는 편이에요
수육은 더 맛이 없고
이상하게도 더 느끼한거 같아서 구이로 가끔 먹는데
한달 1~2회는 괜찮겠죠?
이마저도 끊는게 좋은거겠죠??
뒷다리나 닭가슴살처럼 퍽퍽살은 상관없을텐데 이건 맛없어서 더 못먹고 버리게돼서요
글아 좀 애매한대요 ;;
한달에 1~2회 삼겹살은 그닥 자주 먹는건 아닌걸까요?
1줄에서 1줄반 정도 먹어요
줄이셔야지요
식사 후에 걸어야지요
고지혈증도 식사 양을
특히 전체 칼로리를 줄이면 됩니다.
고기는 죄가없어요
탄수화물을 줄이던지 끊던지 하세요
살을 빼고 탄수를 줄이는 게
삼겹살 및 고기 거의 매일 먹는데 양은 1줄이요
탄수화물 밥 밀가루 안 먹고 먹어요
밥보다 배가 덜 꺼지고 야채랑 같이 먹어서 더 낫던데요
심한 복부비만에 당뇨전단계 고지혈증에 한달에 한두번 먹는 삼겹살의 지분은 거의 없을 걸요.
삼겹살 말고 님이 많이 드시는 다른 음식을 줄여보세요.
많이 드세요.
그정도가 뭐가 문제겠어요.
혈관에 기름이 둥둥 떠다니는게 고지혈이라해서요
삼겹살 구운 후 굳기름 보면 어마어마해서ㅜㅜ
..
혈액내 기름이 육류의 지방이 젤 영향있을것같아서 …
밀가루와 과일을 저주 먹는 편이에요 ㅡ
떡도 좋아하는데 한달에 한번 먹을까 말까로 바꾸긴 했어요
돼지고기는 죄가 없어요.
차라리 쇠고기를 줄이고
비위생적으로 키우는 닭고기를 줄이셔야죠.
돼지는 면역력이 약해서 더러운데서 못키워요.
복부비만 심하고 고지혈증 약 복용중,
당뇨 전단계면 차라리 밀가루와 과일을
끊는 정도로 안먹어야 합니다.