헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1719159 | 감옥서도 투표하나요, 5 | 다무 | 2025/05/30 | 1,550 |
| 1719158 | 김문수 후보의 답변 수준 4 | 경기도민 | 2025/05/30 | 808 |
| 1719157 | 사전투표 했어요, 그리고 내 앞의 20대 남성 8 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 2,418 |
| 1719156 | 민주당 Tv광고 대한민국이 뛴다 1 | 이뻐 | 2025/05/30 | 338 |
| 1719155 | 필리핀 계엄령 사태에서 보니 윤석열이 영현백 만개를 준비한게 그.. 6 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 1,574 |
| 1719154 | 당근라페용 채칼 어떤 거 쓰세요? 9 | 당근! | 2025/05/30 | 1,513 |
| 1719153 | 유럽 여행중인데 시차요 5 | 여행 | 2025/05/30 | 1,157 |
| 1719152 | 유방암 수술후 레나라정 드시는분?? 5 | ㄱㄴ | 2025/05/30 | 811 |
| 1719151 | 매불쇼 채팅창 열리나요 7 | .. | 2025/05/30 | 1,109 |
| 1719150 | 박소현 저렇게 먹고 가능한가요? 18 | 할 | 2025/05/30 | 5,687 |
| 1719149 | 준썩이 오늘 기사회견 내용 예상 18 | 투표 | 2025/05/30 | 3,215 |
| 1719148 | 폐경 여성이 콩 많이 먹음 안되나요? 9 | 에스트로겐 | 2025/05/30 | 3,024 |
| 1719147 | 투표하는데 눈물나신분 16 | 00 | 2025/05/30 | 1,249 |
| 1719146 | 대통령 당선되면 플랜 B로 독살 12 | .,.,.... | 2025/05/30 | 3,436 |
| 1719145 | 지하철 떠드는 중국아가씨들 18 | 지하철 | 2025/05/30 | 2,410 |
| 1719144 | 끊임없이 문제있는 여중생 4 | 111 | 2025/05/30 | 1,461 |
| 1719143 | 정치 냉담자 밭갈이 성공했어요 9 | ㅁㅁ | 2025/05/30 | 718 |
| 1719142 | 어떻게 막은 계엄인데 돌려줄순 없어요. 5 | 햇살처럼 | 2025/05/30 | 344 |
| 1719141 | 펌) 충격이네요 필리핀이 강국에서 빈국이 된 이유 17 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 4,036 |
| 1719140 | 대학생 자녀의 연애대상이 9 | ... | 2025/05/30 | 2,006 |
| 1719139 | 임플란트 궁금증 2 | .. | 2025/05/30 | 735 |
| 1719138 | 식기세척기 랙 껍질이 벗겨졌다면 어떻게 할까요? 2 | ... | 2025/05/30 | 490 |
| 1719137 | 김건희 특검이나 해라, 우리 세금 처먹고 샤넬백이나 받는데. 7 | ㄷㄷㄷㄷ | 2025/05/30 | 461 |
| 1719136 | 천하람이 mbc 나오네요 4 | ㅠ | 2025/05/30 | 2,004 |
| 1719135 | 조국 대표님 잘 계시답니다. 11 | 이뻐 | 2025/05/30 | 1,821 |