헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1719629 | 삼각지역 대원식당 할머니 아직계시나요? 2 | llll | 2025/05/31 | 921 |
| 1719628 | 이재명 귀척? 12 | .. | 2025/05/31 | 1,344 |
| 1719627 | (펌) 리박스쿨 간단정리 12 | ㅇㅇ | 2025/05/31 | 3,689 |
| 1719626 | Skt 유심교체하라고 문자왔는데,가서 그냥 하면되는거죠? 3 | 유 | 2025/05/31 | 1,540 |
| 1719625 | 서울근교 걷기 좋은길 추천 좀 해주세요. 11 | .. | 2025/05/31 | 1,584 |
| 1719624 | 부부 지지하는 정당 다르신분 계신가요? 12 | sㅇㅇ | 2025/05/31 | 1,231 |
| 1719623 | 대통령 되고 싶은 김문수! 9 | 선거 | 2025/05/31 | 862 |
| 1719622 | 교육부 “‘극우 단체’ 리박스쿨 수업, 서울 10개 학교 공급·.. 6 | ㅇㅇ | 2025/05/31 | 1,951 |
| 1719621 | 당근라페, 홀그레인이 없어요. 대체제 있나요? 3 | 급질 | 2025/05/31 | 1,586 |
| 1719620 | 리박스쿨 잽머니도 ... 2 | 매국노 | 2025/05/31 | 676 |
| 1719619 | 이준석 패러디 영상 3 | ㅎㅎㅎ | 2025/05/31 | 1,124 |
| 1719618 | 김문수 발언- 이건희 회장 19 | ;;; | 2025/05/31 | 2,231 |
| 1719617 | 유보통합도 늘봄학교와 같은 맥락이라 봅니다... 1 | 분노 | 2025/05/31 | 678 |
| 1719616 | 유시민 글 한물..열물은 빼먹었어요 지겨워요 7 | .,.,.... | 2025/05/31 | 752 |
| 1719615 | 리박은 누군가요 9 | ㅎ | 2025/05/31 | 968 |
| 1719614 | 리박스쿨 게이트, 서부지법 폭동 연관 정황도 5 | 리 | 2025/05/31 | 1,312 |
| 1719613 | 50대 남성지갑 브랜드 추천부탁드립니다 5 | .. | 2025/05/31 | 740 |
| 1719612 | 유시민 쫄리겠네 46 | … | 2025/05/31 | 5,189 |
| 1719611 | 민주당 빠름 3 | o o | 2025/05/31 | 1,092 |
| 1719610 | 유시민이 무섭구나 1 | ... | 2025/05/31 | 1,065 |
| 1719609 | 국힘은 더럽게 선거 치르네요. 13 | .. | 2025/05/31 | 1,780 |
| 1719608 | 리박스쿨 서부지법 폭동과도 관련있나봄 5 | 펌 | 2025/05/31 | 631 |
| 1719607 | 완장질 너무 심한 것 아닌가요? 35 | 에휴 | 2025/05/31 | 2,476 |
| 1719606 | 민주파출소 신고요 3 | ... | 2025/05/31 | 337 |
| 1719605 | 유시민네 집안이 다 서울대 출신들이라 21 | .. | 2025/05/31 | 3,215 |