헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1719250 | 막판뉴스 넣어둬! 계엄의 밤 잊지말자. 3 | 계엄아웃 | 2025/05/30 | 277 |
| 1719249 | 말로는 김문수 못이겨요 23 | ㅋㅋㅋ | 2025/05/30 | 2,146 |
| 1719248 | 설난영....학력, 카톨릭대 32 | ..... | 2025/05/30 | 12,381 |
| 1719247 | ‘계엄 죄송’ 김문수, 계엄계획서 알았다? 4 | .. | 2025/05/30 | 1,142 |
| 1719246 | 상대방에 관심이 안생겨요 2 | 77 | 2025/05/30 | 1,005 |
| 1719245 | Kbs에 김문수에 재발견이라고 14 | ㅎ | 2025/05/30 | 2,175 |
| 1719244 | 이재명이 되길 바라는 이유 7 | 그냥 | 2025/05/30 | 848 |
| 1719243 | 유시민 발언의 취지는 이런 거에요 22 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 3,120 |
| 1719242 | 국힘은 탄핵표결때 국민들 추운 국회밖에서 돌아오라고 2 | ㄱㄴㄷㅂ | 2025/05/30 | 385 |
| 1719241 | 계엄관련 녹취가 나왔군요. /펌 10 | 으아 | 2025/05/30 | 2,061 |
| 1719240 | 영화 신명 보러가실건가요? 10 | dud | 2025/05/30 | 1,209 |
| 1719239 | 국힘 지자체 의원, 선거운동중 여중생 성희롱 수사 5 | ... | 2025/05/30 | 435 |
| 1719238 | 연예기사 낚시 제목 수준 | ..... | 2025/05/30 | 361 |
| 1719237 | 노무사되기가 어렵나요, 기술사 따기가 어렵나요? 4 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 2,099 |
| 1719236 | 자꾸 이재명 아니었으면 압도적 지지 어쩌구 25 | .... | 2025/05/30 | 1,351 |
| 1719235 | 사전 투표 젊은 사람들 많네요 7 | 안양 | 2025/05/30 | 759 |
| 1719234 | 일요일 개독들 교회에서 엄청날겁니다. 9 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 1,242 |
| 1719233 | 자영업자-직장인-취준생-여성 김문수 지지함 9 | 역전의문수 | 2025/05/30 | 592 |
| 1719232 | 그래서 설난영은 대졸자인가요 고졸자인가요 3 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 1,759 |
| 1719231 | 너무 솔직한 전원주 8 | 전원주 | 2025/05/30 | 5,542 |
| 1719230 | 갑자기 식욕이 사라졌어요 8 | ㅇㅇ | 2025/05/30 | 1,909 |
| 1719229 | (펌) 유시민은 천재임 20 | ㅇㅇiii | 2025/05/30 | 3,971 |
| 1719228 | 오늘 사전투표했는데 사람들 엄청 많네요 5 | ㅇㅇㅇ | 2025/05/30 | 850 |
| 1719227 | 김문수 당선되면 윤석열 돌아오죠? 21 | 영통 | 2025/05/30 | 927 |
| 1719226 | 유시민도 뇌가 썩는구나... 28 | ... | 2025/05/30 | 2,155 |