헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1722226 | 김건희에겐 “여사”, 김혜경에겐 “씨”? 19 | 슬슬 시동거.. | 2025/06/05 | 3,743 |
| 1722225 | Ytn 중국 4 | ㄱㄴ | 2025/06/05 | 591 |
| 1722224 | 이번 대선 출구 조사 알바한 후일담 올립니다!! 17 | ㅡㆍㅡ | 2025/06/05 | 2,367 |
| 1722223 | 백악관 반응은 좀 충격이네요 snl 인줄 57 | ㄷㄷ | 2025/06/05 | 11,928 |
| 1722222 | 요즘 건조기는 뒤에 따로 호스없죠? 3 | ㅡㅡ | 2025/06/05 | 690 |
| 1722221 | 수도물 끓여 드시는 분 21 | .. | 2025/06/05 | 2,095 |
| 1722220 | (펌) 나 리박스쿨에서 활동 좀 해본 사람인데.jpg 4 | .. | 2025/06/05 | 1,392 |
| 1722219 | 사회생활 등 뒤에 칼 꽂는법 15 | Darius.. | 2025/06/05 | 2,581 |
| 1722218 | 오페라덕후 추천 대박공연(대구,부산,창원,부천) 6 | 오페라덕후 | 2025/06/05 | 631 |
| 1722217 | 리박스쿨 뜻 들으셨어요 ? 8 | 어이가 없음.. | 2025/06/05 | 1,615 |
| 1722216 | 대통령 나이도 참 좋네요 12 | ㅇㅇ | 2025/06/05 | 2,311 |
| 1722215 | 맥북PRO14 사려면 어디에서? | 백수딸 | 2025/06/05 | 174 |
| 1722214 | 장사의 신 트럼프 4 | 진영논리말고.. | 2025/06/05 | 530 |
| 1722213 | 어떤 대통령은 2 | 좋은아침 | 2025/06/05 | 517 |
| 1722212 | 초고 학년 수학학원 컨셉 봐주세요 2 | ㅇㅇ | 2025/06/05 | 413 |
| 1722211 | 이번에 정권 바뀌어 세금 2억 넘게 냈어요 27 | ㅎ | 2025/06/05 | 4,253 |
| 1722210 | 이래라 저래라 4 | 하아 | 2025/06/05 | 483 |
| 1722209 | 어제 6모본 울집고3 9 | 고3엄마 | 2025/06/05 | 1,338 |
| 1722208 | 동탄에서 김포공항.. 2 | 까밀라 | 2025/06/05 | 645 |
| 1722207 | 6월 말 야외활동하기 날씨 괜찮을까요? | 나나 | 2025/06/05 | 249 |
| 1722206 | 지귀연, 조희대, 김건희 특검, 계엄특검, 국힘 해체 얼른 해.. 3 | 흠 | 2025/06/05 | 803 |
| 1722205 | 이준석 동탄 지지율... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 9 | less | 2025/06/05 | 3,604 |
| 1722204 | “李 재판 계속해야” 유권자 64% 응답 32 | .. | 2025/06/05 | 2,094 |
| 1722203 | 나물파는 80대 할머니도 정치를 꿰뚫는 호남 2 | ..... | 2025/06/05 | 1,583 |
| 1722202 | 삼성이 이리 화끈일수도 9 | ㅁㅁ | 2025/06/05 | 3,315 |