헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때
3단계로 3분 타고 탈진했었는데요
얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요
꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도
안빨개지더라구요
그만큼 체력이 올랐다는거겠죠
평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요
그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로
몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요
운동이 너무 하기 싫어 버티다가
컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요
천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요
얼굴도 또 홍당무가 되구요
첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요
며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요
운동만이 살길이다!!
운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고
저랑 꾸준히 운동해보아요^^
공감해요
운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요
저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다
저도 동감.
30분 달리기 시작할때 끝나면 늘 숨이 차서 헉헉거렸는데, 1년 가까이 되니 숨이 덜차요.
익숙해졌나봐요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1725443 | 이 시간까지 단지내 벤치에서 고성수다..ㅠ 7 | ㅇㅇ | 2025/06/13 | 1,684 |
| 1725442 | 트럼프, 이스라엘의 이란 공습에 "훌륭…다음 공격 훨씬.. 12 | .. | 2025/06/13 | 3,004 |
| 1725441 | 4년만의 입시 입시다시시작 2 | ㅇㅇ | 2025/06/13 | 2,834 |
| 1725440 | 이런 예비역이라니 11 | ㅋ, | 2025/06/13 | 3,650 |
| 1725439 | 집에서 들깨가루 만들기 6 | 가능할까요?.. | 2025/06/13 | 1,720 |
| 1725438 | 공무원일때 외삼촌 경조사 휴가 있나요? 5 | ㅇㅇ | 2025/06/13 | 1,611 |
| 1725437 | 이재명 대통령 홍길동인가봐요. 6 | ..... | 2025/06/13 | 2,498 |
| 1725436 | 최강욱 전의원은 어떤 직 맡을까요? 16 | 아웅 | 2025/06/13 | 4,081 |
| 1725435 | 전역 후 첫 스케줄에서 “도쿄를 다시 위대하게” 문구 적힌 모자.. 75 | 헐 | 2025/06/13 | 11,703 |
| 1725434 | 몇일 아니고 며칠입니다 9 | 맞춤법 | 2025/06/13 | 1,075 |
| 1725433 | 자식도 없는데 뭔놈의 돈을 14 | Gffd | 2025/06/13 | 6,691 |
| 1725432 | 여드름자국 5 | ㅇㅇ | 2025/06/13 | 1,181 |
| 1725431 | 윤거니 마약 사업 대박이네요.. 40 | 헐 | 2025/06/13 | 22,991 |
| 1725430 | 갑자기 궁금 버스분홍자리 비우는건가요 1 | ........ | 2025/06/13 | 1,397 |
| 1725429 | 통일촌 찾은 이 대통령에···“잠 못 잤는데 소원풀어 눈물” 주.. 13 | ㅇㅇ | 2025/06/13 | 3,176 |
| 1725428 | 김민석 페북 4 | ㄱㄴㄷ | 2025/06/13 | 3,754 |
| 1725427 | 남녀 구분없는 징병제 51 | ... | 2025/06/13 | 3,068 |
| 1725426 | 미국판 '입틀막' 상원의원 항의하자 눕히고 수갑 3 | 헉 | 2025/06/13 | 1,962 |
| 1725425 | 링거맞고 속이 너무 안좋아요 4 | 블루커피 | 2025/06/13 | 1,723 |
| 1725424 | 윤석열 진짜 찜질방에서 훔친 옷인가요?? 26 | ㅇ. | 2025/06/13 | 14,896 |
| 1725423 | 헐.. 카리나 ‘MAGA리나’ 꼬리표 9 | .. | 2025/06/13 | 5,966 |
| 1725422 | 참새가 집안으로 들어왔어요 14 | 포수 | 2025/06/13 | 2,840 |
| 1725421 | 같은 부모 자식인데 참 인생 다르네요 6 | 지침 | 2025/06/13 | 5,665 |
| 1725420 | 초등생 정신교육시키려했던 1 | 리바기 | 2025/06/13 | 1,145 |
| 1725419 | 소고기무국 실온에 둬도 될까요 4 | ㄱㅅ | 2025/06/13 | 1,125 |