운동을 쉬면 안되는 이유

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헬스장에서 천국의 계단 처음 탈때

3단계로 3분 타고 탈진했었는데요

얼굴이 벌겋게 익어서 사람들이 쳐다볼 정도였어요

꾸준히하니 단계 5~6단계 15분이상 타도 얼굴도

안빨개지더라구요

그만큼 체력이 올랐다는거겠죠

평소에 기립근에 힘도 생겨서 자세도 바르게 되구요

그러다 게을러지기도하고 이런저런 일들로

몇달 쉬었다가 다시 헬스장을 갔어요

운동이 너무 하기 싫어 버티다가

컨디션이 너무 다운돼서 어쩔수없이 갔어요

천국의 계단 5분 타고는 더이상 못타겠더라구요

얼굴도 또 홍당무가 되구요

첫날은 그거하고 힘들어 입안도 부르텄어요

며칠 가니 조금 낫긴한데 정말 주5일은 꼭 운동 가야겠다싶어요

운동만이 살길이다!!

운동 망설이시는 님들 계시면 이 글 보고

저랑 꾸준히 운동해보아요^^

[.....]

공감해요

운동은 많이 꾸준히 해야 하는군요

[옹이.혼만이맘]

저두요.점핑운동하는데 점핑에서 스쿼트운동도 시켜주는데 처음엔 음악반도 못따라하고 힘들어했는데 꾸준히하다보니 이번엔 음악1곡에 따라 스퀴트 다 따라해서 저도놀라고 선생님께 칭찬도들었어요.역시 꾸준한 운동이 체력을 올려주나봐요.우리모두 화이팅입니다