82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

ldl이 한달 10일만에 160에서 100

조회수 : 2,445
작성일 : 2025-05-29 17:14:54

저 4.초순 160  ldl

 

약 먹으라는데 운동 식습관해서

5월 3일 ldl 142

이에 용기얻어서

계속 그러니 오늘 ldl  100

hdl은 그대로  44

 

총 콜레스테롤 186나왔어요

7월초 3개월 검진가는데  그래도 잘한거죠?

IP : 112.150.xxx.63
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '25.5.29 5:22 PM (1.241.xxx.181)

    대단하세요.
    식습관 어떻게 하셨나요?

  • 2. 채식
    '25.5.29 5:24 PM (112.150.xxx.63)

    진짜 채식만했어요
    스타틴먹기싫어서요
    갱년기라 못낮출거라했는데

  • 3. ...
    '25.5.29 5:28 PM (118.235.xxx.74)

    우와 수치가 그렇게 떨어지나요??
    원글님 고생하셨네요. 축하드려요!!
    관리를 어떻게 하셨을까요?

    저도 콜레스테롤 수치 엄청 높아서 ㅜㅜ
    두 달간 덜 먹고 운동해서 4키로 빼고
    피검사 결과 기다리는 중인데 수치상 변화가 좀 있었으면 좋겠네요.

  • 4. 저요
    '25.5.29 5:31 PM (112.150.xxx.63)

    매일 야채만 먹고요
    먹는 낙을바리고 스님 드시는거처럼 진짜 풀만먹고
    단백질도 식물성 두부만요
    이러니 내려가네요
    진짜 너무 중요해서
    담달도 또 피검사 계속 하면서 추이를 볼거에요

  • 5. 그게
    '25.5.29 5:52 PM (112.145.xxx.70)

    계속 그렇게 먹을 순 없으니
    스타틴 먹고 맛있는 거 먹고 살자~
    합니다, 남편이 의산데요 ㅜㅜ

    본인은 스타틴 먹고 있고 저두 140-160 왔다갔다 하는데
    폐경되면 더 높아질 거라고 그냥
    약 먹자는 데
    식이한다고 버티고 있네ㅛ.

  • 6. ㅇㅇ
    '25.5.29 6:20 PM (112.166.xxx.103)

    Ldl 너무 낮아도 안좋답니다

  • 7. .....
    '25.5.29 6:24 PM (112.148.xxx.195)

    저도 이번에 Ldl수치가 162..ㅜ 근데 중성지장은 정상이라서 약은 안먹을려구요. 저는 식단이 채소위주인데.ㅜ 올초부터 단걸 좀 많이 먹었더니 그런가 생각하고 있네요.

  • 8. 우와..
    '25.5.29 6:55 PM (211.212.xxx.14)

    저도 채식 효과봤어요.
    근데 일반섭식하면( 과하개 안먹어도) 되돌아가요.
    200-117(50일채식)-177(이후 50일 일반식)-131(다시 100일 채식)

    제 채식은 유제품/육류/계란/생선은 다 안먹었고
    대신 한식 밥반찬에 이따금 샐러드, 어쩌다 감자칩, 풀무원지구햄넣고 김치볶음밥.. 정도의 평범한 일반식이었어요.

  • 9. ...
    '25.5.29 7:53 PM (220.75.xxx.108) - 삭제된댓글

    집에서 구운 닭도 먹고 버터도 먹고 했지만 그래도 기본적으로 지방질을 안 좋아하는 입맛이라(부페에서 껍질콩이랑 구운 배추 먹다가 딸한테 한소리 듣는 정도...) 먹는 건 더이상 어떻게 할 수가 없는 상태에요.
    건전한 입맛 덕에 중성지방이 50, hdl은 70인데 ldl만 170 이에요. 이건 백퍼 친정아빠 유전자에요. 젊어서부터 고지혈증이셨고 지금 마르셨는데도 고지혈증이에요.
    내과의사인 남편이 걍 약 먹으래요... 어떻게 안 된다고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1725284 청와대 160억짜리 허접 도배나 신경쓰셔요 16 ㅇㅇ 2025/06/13 3,830
1725283 정말 오랜만에 친구를 만나고 왔는데 5 ..... 2025/06/13 2,635
1725282 데펜소 vs바퀜 둘중 추천 해주세요 ~ 5 .. 2025/06/13 629
1725281 북한의 대남방송땜에 국회 와서 무릎 꿇었던 강화도 주민분 6 123 2025/06/13 2,088
1725280 홍장원 더 멋있는 영상 6 .... 2025/06/13 2,438
1725279 예산 근처에 사시는 분 계시면~~ ( 여행추천 ) 2 추천 2025/06/13 756
1725278 이 영상 보셨나요?(이재명대통령 가족사) 8 ** 2025/06/13 1,870
1725277 콩콩밥밥 재밌네요 ㅁㅁ 2025/06/13 852
1725276 이재명 대통령님 릴렉스 캄다운 9 ㄱㄴㄷ 2025/06/13 2,444
1725275 30분 글쓰기 제한 없어졌나봅니다. 7 또 중공할매.. 2025/06/13 675
1725274 부모님 병원비 대느라 일하는 분들 계세요? 7 . . . .. 2025/06/13 3,120
1725273 청첩장을 유포했대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4 맙소사 2025/06/13 3,900
1725272 더파티움 같은 .. 2025/06/13 265
1725271 마흔에 간호대 7 ss89 2025/06/13 1,864
1725270 대통령 아들 청첩장 보셨어요? 44 여러분 2025/06/13 27,745
1725269 갤러리 자주 가시나요? 1 갤러리 2025/06/13 538
1725268 삼성 이재용이 읽었단 이재명자서전 제목 알려주세요 2 ㄴㄱ 2025/06/13 1,817
1725267 아이들 학교 문제. 조언구해요. 3 조언 2025/06/13 923
1725266 이재명은 모친 장례도 가족장 20 ㅡㅡ 2025/06/13 4,822
1725265 남의 이야기 줄창하는 사람 심리가 무엇인가요 18 심리 2025/06/13 1,681
1725264 이재명은 아들 결혼전날 재벌총수들 만나네 72 ... 2025/06/13 16,683
1725263 새로산 칼도 연마제(?)제거 같은거 하나요? 1 ...., 2025/06/13 712
1725262 해외 패키지 왔는데요. 혼자 호텔서 있어도 되나요? 17 ..... 2025/06/13 5,186
1725261 설거지 하기 싫어서 1 ㅋㅋㅋ 2025/06/13 913
1725260 영화 '압수수색' 아직 못 본 1인입니다 3 .. 2025/06/13 641