저 4.초순 160 ldl
약 먹으라는데 운동 식습관해서
5월 3일 ldl 142
이에 용기얻어서
계속 그러니 오늘 ldl 100
hdl은 그대로 44
총 콜레스테롤 186나왔어요
7월초 3개월 검진가는데 그래도 잘한거죠?
저 4.초순 160 ldl
약 먹으라는데 운동 식습관해서
5월 3일 ldl 142
이에 용기얻어서
계속 그러니 오늘 ldl 100
hdl은 그대로 44
총 콜레스테롤 186나왔어요
7월초 3개월 검진가는데 그래도 잘한거죠?
대단하세요.
식습관 어떻게 하셨나요?
진짜 채식만했어요
스타틴먹기싫어서요
갱년기라 못낮출거라했는데
우와 수치가 그렇게 떨어지나요??
원글님 고생하셨네요. 축하드려요!!
관리를 어떻게 하셨을까요?
저도 콜레스테롤 수치 엄청 높아서 ㅜㅜ
두 달간 덜 먹고 운동해서 4키로 빼고
피검사 결과 기다리는 중인데 수치상 변화가 좀 있었으면 좋겠네요.
매일 야채만 먹고요
먹는 낙을바리고 스님 드시는거처럼 진짜 풀만먹고
단백질도 식물성 두부만요
이러니 내려가네요
진짜 너무 중요해서
담달도 또 피검사 계속 하면서 추이를 볼거에요
계속 그렇게 먹을 순 없으니
스타틴 먹고 맛있는 거 먹고 살자~
합니다, 남편이 의산데요 ㅜㅜ
본인은 스타틴 먹고 있고 저두 140-160 왔다갔다 하는데
폐경되면 더 높아질 거라고 그냥
약 먹자는 데
식이한다고 버티고 있네ㅛ.
Ldl 너무 낮아도 안좋답니다
저도 이번에 Ldl수치가 162..ㅜ 근데 중성지장은 정상이라서 약은 안먹을려구요. 저는 식단이 채소위주인데.ㅜ 올초부터 단걸 좀 많이 먹었더니 그런가 생각하고 있네요.
저도 채식 효과봤어요.
근데 일반섭식하면( 과하개 안먹어도) 되돌아가요.
200-117(50일채식)-177(이후 50일 일반식)-131(다시 100일 채식)
제 채식은 유제품/육류/계란/생선은 다 안먹었고
대신 한식 밥반찬에 이따금 샐러드, 어쩌다 감자칩, 풀무원지구햄넣고 김치볶음밥.. 정도의 평범한 일반식이었어요.
집에서 구운 닭도 먹고 버터도 먹고 했지만 그래도 기본적으로 지방질을 안 좋아하는 입맛이라(부페에서 껍질콩이랑 구운 배추 먹다가 딸한테 한소리 듣는 정도...) 먹는 건 더이상 어떻게 할 수가 없는 상태에요.
건전한 입맛 덕에 중성지방이 50, hdl은 70인데 ldl만 170 이에요. 이건 백퍼 친정아빠 유전자에요. 젊어서부터 고지혈증이셨고 지금 마르셨는데도 고지혈증이에요.
내과의사인 남편이 걍 약 먹으래요... 어떻게 안 된다고요.
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