ldl이 한달 10일만에 160에서 100

[저]

저 4.초순 160  ldl

 

약 먹으라는데 운동 식습관해서

5월 3일 ldl 142

이에 용기얻어서

계속 그러니 오늘 ldl  100

hdl은 그대로  44

 

총 콜레스테롤 186나왔어요

7월초 3개월 검진가는데  그래도 잘한거죠?

[...]

대단하세요.
식습관 어떻게 하셨나요?

[채식]

진짜 채식만했어요
스타틴먹기싫어서요
갱년기라 못낮출거라했는데

[...]

우와 수치가 그렇게 떨어지나요??
원글님 고생하셨네요. 축하드려요!!
관리를 어떻게 하셨을까요?

저도 콜레스테롤 수치 엄청 높아서 ㅜㅜ
두 달간 덜 먹고 운동해서 4키로 빼고
피검사 결과 기다리는 중인데 수치상 변화가 좀 있었으면 좋겠네요.

[저요]

매일 야채만 먹고요
먹는 낙을바리고 스님 드시는거처럼 진짜 풀만먹고
단백질도 식물성 두부만요
이러니 내려가네요
진짜 너무 중요해서
담달도 또 피검사 계속 하면서 추이를 볼거에요

[그게]

계속 그렇게 먹을 순 없으니
스타틴 먹고 맛있는 거 먹고 살자~
합니다, 남편이 의산데요 ㅜㅜ

본인은 스타틴 먹고 있고 저두 140-160 왔다갔다 하는데
폐경되면 더 높아질 거라고 그냥
약 먹자는 데
식이한다고 버티고 있네ㅛ.

[ㅇㅇ]

Ldl 너무 낮아도 안좋답니다

[.....]

저도 이번에 Ldl수치가 162..ㅜ 근데 중성지장은 정상이라서 약은 안먹을려구요. 저는 식단이 채소위주인데.ㅜ 올초부터 단걸 좀 많이 먹었더니 그런가 생각하고 있네요.

[우와..]

저도 채식 효과봤어요.
근데 일반섭식하면( 과하개 안먹어도) 되돌아가요.
200-117(50일채식)-177(이후 50일 일반식)-131(다시 100일 채식)

제 채식은 유제품/육류/계란/생선은 다 안먹었고
대신 한식 밥반찬에 이따금 샐러드, 어쩌다 감자칩, 풀무원지구햄넣고 김치볶음밥.. 정도의 평범한 일반식이었어요.