아직 2키로가 남아서 간헐적단식해요
점심때 간식으로
방울토마토 오이 당근 이런거 좀 많이 먹어도 괜찮나요?
빵집 들어갔다가 일단 제가 먹고싶던 크로와상샌드위치가 없어서 그냥 나왔구요.
떡 빵 밥 튀김종류는 안먹고있고
하루에 계란 삶은거 4개먹는데
너무 많이 먹나요?
근데 지금 배는 고픈데 딱히 뭘먹고싶은지 잘 모르겠어서
일단 집에 방토 오이 당근 계란
이런건 간식으로 많이 먹어도 괜찮은거 맞나요?
.보통 체중이고 원래보다 쪄서 2키로 빼려구요
그리고 저 콜레스트롤이 높게 나왔다고해서
운동도 하고 식이도 하는데 혹 먹는거 때문일까요?
더드셔도 되요 너무 극단적으로 하면 요요오던데 천천히 빼심 요요안오지 유지되더라구요
계란4알 너무 많아요 두개까지 괜찮대요. 고지혈있으면 2개 이상 드시지 마세요.
설마 하루종일 계란 4알은 아니죠??
오전 10-11시 사이에 아점을 먹고,
밥,국,반찬 종류 안 가리고 배 부르게,
저녁 7-8시 사이에 저녁을 먹었는데,
고기 구워 먹던가 떡볶이 순대 등등
역시 종류 안가리고 먹고 싶은대로 포만감 느낄 정도로,
저녁엔 밥 양을 반공기 이하로 적게.
먹었는데 한달도 안되서 2키로 빠졌어요.
낮에는 커피 한잔, 가끔 간단한 쿠키나 떡 조금.
주로 커피만.
하루 두끼 먹으니 자동 다이어트가 됐어요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1720322 | 어르신 스마트폰 교육 3 | 리박스쿨 | 2025/06/01 | 1,045 |
| 1720321 | 무섭네요 3 | ㅎㄷㄷㄷ | 2025/06/01 | 3,583 |
| 1720320 | 돌아가신 아버지가 왜 이리 안 슬퍼요. 7 | 돌어가신 | 2025/06/01 | 3,836 |
| 1720319 | 리박스쿨 할당량 채워야 해서 글쓰는거죠? 5 | 리박이 | 2025/06/01 | 790 |
| 1720318 | 파리 라빌레빌리지 가보신분 7 | 질문 | 2025/06/01 | 872 |
| 1720317 | 스페인페키지9일 10 | 000000.. | 2025/06/01 | 3,172 |
| 1720316 | 요즘 사는 재미도 없는데 6월 3일날만 기다려져요 6 | 이재명 대통.. | 2025/06/01 | 1,347 |
| 1720315 | 요즘 토마토는 오래둬도 안물러요 13 | 클라라 | 2025/06/01 | 3,866 |
| 1720314 | 부부 냉전… 끝이 뭘까요 5 | … | 2025/06/01 | 3,510 |
| 1720313 | 디올 미디엄으로 결정은 했는데요. 10 | 50대 | 2025/06/01 | 1,892 |
| 1720312 | 손주가 없어서 창피해죽겠다는 엄마 22 | ... | 2025/06/01 | 6,234 |
| 1720311 | 대구에서 이런광경을 보다니 ㅠㅠ 19 | TK | 2025/06/01 | 6,271 |
| 1720310 | 설난영 여사 센스만점이네요 ㅎㅎㅎ 25 | 넘 웃겨요 | 2025/06/01 | 4,978 |
| 1720309 | 강남 대리투표 선거사무원 어떻게?? 8 | ㅇㅇ | 2025/06/01 | 1,820 |
| 1720308 | 뉴스타파 리박스쿨 추가 보도 라이브 중이에요 28 | 뉴스타파 | 2025/06/01 | 2,801 |
| 1720307 | 이준석 "이재명 뭐든 국유화해서 빼먹을 생각".. 49 | 정상아님 | 2025/06/01 | 4,974 |
| 1720306 | 원룸의 슬림 선풍기 3 | 구입 | 2025/06/01 | 1,072 |
| 1720305 | 남편이 경제적으로 힘들게 안한다면 117 | 궁금이 | 2025/06/01 | 18,749 |
| 1720304 | 안먹는다고 하고선 누구보다 잘먹는 남편 5 | .. | 2025/06/01 | 1,725 |
| 1720303 | 혹시 철분제 먹고 복통 있을 수 있나요? 5 | 철분제 | 2025/06/01 | 596 |
| 1720302 | 엠알아이와 펫시티 중 방사능이 옆사람에게 영향주는것이 .. 6 | 검사 | 2025/06/01 | 1,009 |
| 1720301 | 시누이가 안방 화장실에서 샤워하는거 왜 그런거에요? 58 | 흠 | 2025/06/01 | 22,261 |
| 1720300 | (펌) 유시민 기사에 달린 명문 10 | 흠 | 2025/06/01 | 3,316 |
| 1720299 | 국짐 윤수괴 각종기득권 드러운 낯짝을 알고나니 2 | 푸른당 | 2025/06/01 | 446 |
| 1720298 | 등산을 잘 하려면 체중감량이 먼저겠죠. 6 | ᆢ | 2025/06/01 | 1,441 |