잠들기는 쉬운데 2-3시간밖에 못 자요

[수면부족]

10시, 11시, 12시, 몇 시에 취침 해도

2-3시간 자고는 깨어나서

다시 잠들 때도 있지만

대개는 다시 못 자요.

 

커피는 아침에 딱 한 잔 마시던 것도 끊은 지 꽤 됐고

낮에 일도 웬만큼 하고

핸드폰을 조금 쓸 뿐 tv도 안 보는데요.

 

유튜브 찾아보니

저혈당, 고혈압, 그런 이유도 있다지만

제게는 해당되지 않고요.

 

대체 왜 그럴까요?

어떻게 나아질 수 있을까요?

[안녕하세요]

나잇대가 몇이신가요

[반대로]

저는 잠들면 잘자는데 잠들기가 어려워요.

[원글]

60대입니다.
저도 그래요님은 몇 달이나 되셨다니 괜찮으신가요?
뾰족한 해결방안은 못 찾았지만
오늘밤 다들 잘 주무시기를요.

[ㅡㅡ]

60대 중반이고요
원글님이랑 패턴이 똑같아요
밤잊무서워요

[저도 60대중반]

제 친구들과 저도
원글님과 같은 증상이예요.
그냥 노화과정으로 생각해요.
잠을 쪼개서 자느라 늘
피곤해요.