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잠들기는 쉬운데 2-3시간밖에 못 자요

수면부족 조회수 : 1,534
작성일 : 2025-05-28 21:29:09

10시, 11시, 12시, 몇 시에 취침 해도

2-3시간 자고는 깨어나서

다시 잠들 때도 있지만

대개는 다시 못 자요.

 

커피는 아침에 딱 한 잔 마시던 것도 끊은 지 꽤 됐고

낮에 일도 웬만큼 하고

핸드폰을 조금 쓸 뿐 tv도 안 보는데요.

 

유튜브 찾아보니

저혈당, 고혈압, 그런 이유도 있다지만

제게는 해당되지 않고요.

 

대체 왜 그럴까요?

어떻게 나아질 수 있을까요?

IP : 218.144.xxx.192
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 안녕하세요
    '25.5.28 9:49 PM (121.170.xxx.187)

    나잇대가 몇이신가요

  • 2. ...
    '25.5.28 9:59 PM (182.221.xxx.34) - 삭제된댓글

    저도 그래요
    갑자기요
    몇달 됐어요

  • 3. 반대로
    '25.5.28 10:33 PM (182.211.xxx.204)

    저는 잠들면 잘자는데 잠들기가 어려워요.

  • 4. 원글
    '25.5.28 10:42 PM (218.144.xxx.192)

    60대입니다.
    저도 그래요님은 몇 달이나 되셨다니 괜찮으신가요?
    뾰족한 해결방안은 못 찾았지만
    오늘밤 다들 잘 주무시기를요.

  • 5. ㅡㅡ
    '25.5.29 4:25 AM (211.202.xxx.36)

    60대 중반이고요
    원글님이랑 패턴이 똑같아요
    밤잊무서워요

  • 6. 저도 60대중반
    '25.5.29 5:02 AM (221.142.xxx.120)

    제 친구들과 저도
    원글님과 같은 증상이예요.
    그냥 노화과정으로 생각해요.
    잠을 쪼개서 자느라 늘
    피곤해요.

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