운동하고 땀을 쫙빼면 피부 노폐물도 같이 빠지는지
피부가 말갛게 뽀얘지더라고요
체중감량과 탄탄한 몸선도 당연히 따라오고요
운동하면 예뻐지는거 아는데 게을러서 문제
운동하고 땀을 쫙빼면 피부 노폐물도 같이 빠지는지
피부가 말갛게 뽀얘지더라고요
체중감량과 탄탄한 몸선도 당연히 따라오고요
운동하면 예뻐지는거 아는데 게을러서 문제
제가 그래서 계속 일을 합니다
회사 출근하면 얼굴이 예뻐져서요:)
옷도 예쁘게 입고
자세도 반듯해지고
얼굴에 탄력이 생겨요
맞아요
운동하면 몸매는 물론이고 피부, 체력 다 좋아져요
출근해서 돈도벌고 예뻐지고 일타쌍피 부러워요
저 PT 16회 받았고 계속 하는중인데 안예뻐지더라구요.ㅋㅋㅋ
살도 안빠지고 그냥 근육이 생기는거라고 위로중입니다...
운동하고 식단하는 사람은 알아보겠드라구요.
말간 느낌이 있어요.
피티16회면14시간정도일텐데
그걸로 빠지면 세상에 뚱한사람 아무도없죠
매일한시간이상 오래하고 식단도 해야죠
저요저요ᆢ 운동하고 식단해서 피부가 말갛고 뽀얘요~~ㅋㅋㅋ
전신 피부도 탄력있고 엉덩이도 화나 있어요.
화난 엉덩이 저의 로망입니다
운동은 어떤거 하세요? 저는 돈없어서 러닝해요 ㅠ
저 윗글인데요ᆢ 헬쓰 2년 반째 하고 있어요.
피티도 받고 있지만, 매일 혼자서도 근력운동이랑 유산소 따로 해요.
힙업 하시려면 스쿼트, 런지, 힙뜨러스트 이런게 좋은 것 같아요. 유산소는 주로 계단오르기 (천국의 계단) 해요.
요새는 유툽도 잘 되어 있어서 꼭 헬스장 안가도 집에서 맨몸운동도 하기 좋더라고요.
힙업은 스쿼트, 런지, 힙뜨러스트!!!
안그래도 유툽에 근력운동치니 쭈르륵뜨는데 너무 잘되어있더라고요
힙업은 스퀴트 런지 힙뜨러스트 !!! 감사합니다
남편이 60에 피티 1주에 2번, 스스로 운동 1주 3일이상 근력운동다녔어요. 이제 만 3년 넘게 다니고 있는데 생기돌고 피부도 좋아지고 얼굴색이 밝아졌어요. 추위도 덜 타고 허리아프다는 소리 못 듣고 모든게 좋아졌어요.
주 5일 하루 한시간이상 근력운동 3년정도 하면 얼굴이 예뻐지는것 맞는 것 같아요.
운동 꾸준히 20년하면 또래보다 많이 젊어 보여요...
남들이 술먹고 놀때 그시간 운동을 20년 했으니
당연한 것이겠죠
운동 한번 하고 나면 얼굴에서 땀이 주룩주룩...아래로 뚝뚝 흘러요.
이 땀에 노폐물 섞여 있겠지 생각하면 기분 좋아져요.
거의 여름부터 이렇게 운동했으니 그간 흘린 땀이 얼마인지...
살은 이 이유 저 이유로 10kg 정도 빠졌습니다.
가슴이 작아진 부작용이 있지만, 그래도 좋아요.
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