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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이유없이 기분이 가라앉을때 있지 않으신가요

ㅇㅇ 조회수 : 2,266
작성일 : 2025-05-24 19:53:43

전 지금 그래요

갑자기 푹 가라앉아요

날씨 탓인건지

지하 100미터쯤 내려가는 기분...인데

뭘해야 나아질까요

뭐라 설명이 안되네요.;;;

저만 정지 되어 있는 이 기분

IP : 116.42.xxx.47
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 이게
    '25.5.24 7:54 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글

    병적으로 너무 오랜기간 자주 그런게 아니라면

    그냥 오늘은 '우울한 날'로 정하고 그냥 차분하게 있으세요
    그 감정을 충분하게 감당하는것도 내 마음을 키워줘요
    나아져야 한다 생각치 마세요. 심각한게 아니라면 내일이나 모레쯤 곧 나아집니다.
    며칠 정지되어도 됩니다.

  • 2. --;
    '25.5.24 7:57 PM (222.103.xxx.243)

    저도 그럴때가 있는데 불안증이랑 같이 오더라구요,
    그냥 무작정 걷거나 미친듯이 웃긴 영화나 드라마를 보거나, 몰두할수 있는 뭔가를 해요.넷플시리즈를 연달아 막 보거나
    친구는 멸치내장까기나 마늘을 깐대요 엄청 많이

  • 3. 인생사
    '25.5.24 7:59 PM (211.52.xxx.84)

    저도 가끔 지하 땅굴로가지만 즐겁게 살려고 일부로 방방뜨려고 합니다.
    계속 지하로 들어가기 싫으니까요

  • 4. 단 거
    '25.5.24 8:01 PM (221.147.xxx.127)

    드세요.
    좋아하는 단 음식 뭐 있으세요?
    전 소금 초콜릿 먹음 좀 낫던데...
    물론 명확한 우울의 이유가 없을 때만 그렇죠.
    우울의 이유가 있는데 밀어뒀을 때는
    그에 대한 생각을 한번은 직면해야 넘어가지더라구요.

  • 5. oo
    '25.5.24 8:02 PM (118.220.xxx.220)

    저는 알고보면 이유가 있더라구요
    가족관계 인간관계 또는 미래에대한 불안 .....

  • 6. 나가서
    '25.5.24 8:03 PM (58.29.xxx.96)

    빠르게 걷다오세요

  • 7. 그럴때가
    '25.5.24 8:06 PM (118.235.xxx.61)

    있었는데..가만 생각하니 요샌 그런적이 거의 없어요..넘나 바쁜 쳇바퀴속에 살고 대부분을 포기하고 사니 그런가보네요 그냥 이런저런 하루하루를 선물이라고 생각하고 즐기겠다는 마음을 먹으시기를..

  • 8. 원인
    '25.5.24 8:15 PM (112.167.xxx.92)

    분명히 있어 우울하고 침체되죠 난 이유없이는 없음 주로 그원인이 돈과 건강
    가난한데 여기저기 몸까지 쑤시고 아프니 병원 못가고 아프니 정신도 같이 꺼지던데요

  • 9. Rt
    '25.5.24 8:26 PM (118.220.xxx.61)

    운동하고 땀쫘악 빼면 왠만한 스트레스.우울감
    다 날아가요
    운동하세요
    아님 청소.정리정돈등 몸쓰는일 해보세요

  • 10. ㅇㅇ
    '25.5.24 8:44 PM (116.42.xxx.47)

    출장 간 남편이 예정보다 일찍 오늘밤 온다는
    전화를 받고 그런것 같아요
    언젠가부터 한 공간에 있는게 참 힘드네요
    남편이 욱하는 성질이 있어 항상 긴장모드 였다가
    잠시 해방되어 좋았는데
    그게 벌써 끝이라니 우울해진것 같아요

  • 11.
    '25.5.24 9:03 PM (182.227.xxx.181) - 삭제된댓글

    저 오늘 그런날이예요
    불안하고 우울하고
    좀전에 예능보고 깔깔했더니 나아졌어요
    일찍 자야겠어요

  • 12. ..
    '25.5.24 11:19 PM (112.149.xxx.113)

    유투브 랄랄 보세요
    기분전환에 도움되요

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