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체리주스 마셨더니 6주 만에 '장 염증' 40%↓, '삶의 질' ↑

조회수 : 4,755
작성일 : 2025-05-24 09:26:07

매일 아침과 저녁, 체리 주스 두 잔을 꾸준히 마시면 장내 염증 수치를 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 

 

최근 영국 하트퍼드셔·센트럴 랭커셔 대학 공동 연구팀은 국제학술지 'Life'에 "매일 꾸준히 체리 주스를 마신 사람들의 장내 염증 수치가 평균 약 40% 감소했다"고 밝혔다.

연구는 만성 염증성 장 질환 중 하나인 '궤양성 대장염(UC)'을 앓고 있는 성인 환자를 대상으로 진행됐다. 이 질환은 대장과 직장에 만성 염증과 궤양이 생겨 △복통 △설사 △혈변 등의 증상이 반복되는 것이 특징이다.

 

참가자들은 6주간 하루 60㎖ 분량의 타트체리 농축액을 물에 타 아침과 저녁에 마셨으며, 복용하던 약물은 그대로 유지했다.

그 결과, 장 염증 지표인 '대변 칼프로텍틴' 수치가 평균 40% 줄었고, 복통과 설사 증상도 완화됐다. 삶의 질 점수(IBDQ)는 평균 22.6점 상승했으며, 체리 주스 복용 순응도는 95% 이상으로 높게 나타났다.

 

타트체리는 안토시아닌이 풍부해 항염 효과가 뛰어난 것으로 전해졌다. 

연구팀은 "이번 연구를 통해 자연 유래 식품의 항염 효과가 다시 한번 확인된 만큼, 향후 식이 요법에 적극적으로 포함될 수 있을 것"이라고 설명했다.

 

그러면서 "타트체리는 안토시아닌이 풍부해 항염 효과가 뛰어나며, 만성 장질환 환자들에게 보조 치료법으로 활용 가능성이 크다"고도 평했다.

 

한편, 타트체리는 일반 체리보다 항염 성분인 안토시아닌을 2배 이상 더 함유하고 있어, 체내 염증 반응을 억제하고 산화 스트레스를 줄이는 데 효과적인 것으로 알려졌다.

 

특히 기존 치료제가 간이나 신장에 부담을 줄 수 있는 데 반해, 체리 주스는 부작용 우려가 적은 자연 유래 식품으로 안전성이 높다고 평가받고 있다.

 

◇해당 논문:  https://doi.org/10.3390/life15020306

IP : 125.183.xxx.168
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오ㅡㅡ
    '25.5.24 9:35 AM (175.214.xxx.36)

    한번 먹어봐야겠습니다 감사해요

  • 2.
    '25.5.24 9:39 AM (211.234.xxx.229)

    장복중입니다.
    다른 이유로..
    여러가지 쓸모가 있었군요

  • 3.
    '25.5.24 9:39 AM (211.211.xxx.168)

    타트체리면 잠 안올 때 먹으라는 것 아닌가요?
    아이허브에서 캡슐 본 것 같은데요,

  • 4. 비싸죠
    '25.5.24 9:40 AM (220.122.xxx.137)

    체리 쥬스가 대중적이지 않고
    체리가 우리나라에서 거의 안 나오고 수입.
    비싸요. 체리 좋아해요.

  • 5. 원글
    '25.5.24 9:52 AM (125.183.xxx.168) - 삭제된댓글

    터키산 체리주스 1리터 6개에 34000원 정도하네요.

  • 6. 원글
    '25.5.24 9:55 AM (125.183.xxx.168) - 삭제된댓글

    터키산 NFC 체리주스 1리터 6개에 34000원 정도하네요.

  • 7. ....
    '25.5.24 9:59 AM (180.69.xxx.152)

    이제 곧 모든 홈쇼핑에서 동시다발로 팔겠군요.

  • 8. ...
    '25.5.24 10:14 AM (39.125.xxx.94) - 삭제된댓글

    장건강이냐 혈당이냐 선택해야 겠군요

  • 9. 노노노
    '25.5.24 10:46 AM (211.211.xxx.168)

    일반 체리랑 타트체리랑 다른 걸로 알고 있어요.

    "6주간 하루 60㎖ 분량의 타트체리 농축액을 물에 타 아침과 저녁에 마셨으며" 라고 하잖아요

  • 10. 노노노
    '25.5.24 10:48 AM (211.211.xxx.168)

    타트체리란

    https://m.blog.naver.com/kyungsook0427/223873114787

    신맛이 강한 품종으로 우리가 흔히 보는 달콤한 스웨트 체리와 달리 더 붉고 신맛이 강하며 영양 성분이 더욱 풍부하다는 특징이 있어 건강식으로 널리 활용되고 있습니다.

  • 11. 원글
    '25.5.24 11:18 AM (125.183.xxx.168)

    터키산 NFC 착즙 타트체리주스, 1L, 6개 34000원 정도 하네요

  • 12. 당뇨인은
    '25.5.24 3:13 PM (210.100.xxx.74)

    조심해야 합니다.

  • 13. 000
    '25.5.25 2:33 AM (49.173.xxx.147)

    타트체리.
    6주간 농축액 물에 타서 마심 효과

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