많이 걸으면 발톱에 멍이 드는데..

[ㅇㅇ]

몇개월 전부터 빠르게 걷기 운동을 하는데(2~3시간)

 

두번째 발톱에 자꾸 멍이 들고 결국 빠지네요

 

발이 235고 처음엔 뭣도 모르고 일반 단화 신었고

 

그 다음엔 뉴발 운동화,요즘은 르무통 운동화 신는데

 

발은 편한데 운동 후 발톱이 아파서 보면 멍이 들어있어요

 

꼭 두번째 발톱이요 특별히 엄지보다 길거나 하지도 않고

 

신발 사이즈도 잘 맞는데 빠졌다가 겨우 자란 발톱이 

 

또 멍들어서 좀 황당해요 반대 발 발톱은 엊그제 빠졌는데ㅠ

 

살이 많이 약해서 살에도 멍이 잘 드는데 그것과도 연관이 있는지..

 

신발을 뭘 신어야 할까요? 

 

다른 운동보다 걷는게 재밌어서 자주 걷는데 

 

또 빠질까봐 걱정이네요 이제 샌들도 신어야되는데ㅠㅠ

 

 

[..]

양말 두꺼운걸로 신으세요

[…]

운동화는 넉넉하게 신는편이라 운동화 문제는
아니였고 저는 양말이 문제였던거 같아요.
양말신으면 발가락들이 모일수밖에 없는데
양말을 신축성 좋고 넉넉한 사이즈 양말신으니 멍들지 않더라고요.

[ㅇㅇ]

아 양말이 문제였을까요 평소 양말을 안 신는데 맨발에 단화 신고 걸었다가 아파서 얇은 양말을 신었는데.. 두꺼운 양말 신고 다시 걸어볼게요~~

[나도요]

그래서 두번째발톱이 늘검어요
저걸어찌복구하죠?
나도 양말의문제같아요

[저도]

많이 걸으면 주도 두번째 발가락.
두번째 발가락이 길어요. 많이 걸으면 발도 조금은 붓고 신발안쪽 끝에 닿으니 까매짐. 그 뒤로 운동화는 가급적 한사이즈 업해서 신어요