찐감자를 손으로 납작하게 눌러서
올리브오일 뿌리고 소금 뿌리고
에프에 10분 돌리세요
휴게소 통감자 맛이에요
밥 대신 먹으면 다이어트로도 굿
방금 먹었는데 내일 아침도 먹을거예요
찐감자를 손으로 납작하게 눌러서
올리브오일 뿌리고 소금 뿌리고
에프에 10분 돌리세요
휴게소 통감자 맛이에요
밥 대신 먹으면 다이어트로도 굿
방금 먹었는데 내일 아침도 먹을거예요
감자 gi지수 높고 다이어트 도움 안되요
고구마도 쪄서 달달한거도요
요즘 유챙하는 양퍄채 썰고 당근 채썰고
피자치즈가루가 덜찔걸요
암튼 에프 요물이죠
감자 고구마 잡곡밥
탄수로 저렇게 먹는데 살 빠지고 있어요
탄수화물 먹어야 살이 잘 빠져요
대신 운동과 병행, 탄단지로 클린하게
전 체지방만 5킬로 뺐어요
근육은 400g 늘고요
껍질까지 먹는 건가요 정말 맛있을 것 같아요
저는 워낙 군것질 좋아해서 그런식으로 먹으면 빠지더라고요
정제 밀가루 이런 걸 피하게 돼서요
전 껍질은 벗기고 구워요
겉이 살짝 바삭하게 구워져야 더 맛나요
꿀팁 감사드려요
간단하지만 맛있겠어요ㅎㅎ
감자살쪄요. 다이어트 안되요
맛있겠네요. 감자가 어느정도 익은 상태에서 넣어야하나요? 다 익히고 에프에 추가로 돌리는건가요?
저도 따라 만들어보고 싶네요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1722977 | 매실청 담그시나요? 6 | 매실 | 2025/06/07 | 1,316 |
1722976 | 서촌 맛집 5 | ᆢ | 2025/06/07 | 1,289 |
1722975 | 베스트글(대통령바꼈을뿐인데~)인증 11 | .. | 2025/06/07 | 1,547 |
1722974 | 보석상에서 9 | 흠.. | 2025/06/07 | 2,018 |
1722973 | 서강대근처 여드름관리 피부과 추천좀 해주세요 2 | 여드름 | 2025/06/07 | 332 |
1722972 | 일상글입니다(변두리카페에서생긴일) 12 | 아래글 | 2025/06/07 | 3,184 |
1722971 | 황혼이혼 17 | ㅡㅡ | 2025/06/07 | 5,220 |
1722970 | 나는 내 옷 알아서 사는데, 왜 남편은 알아서 못하나 25 | ㅇㅇ | 2025/06/07 | 3,659 |
1722969 | 미니오이 사왔어요 2 | . . | 2025/06/07 | 1,359 |
1722968 | 더글라스 맥그레고 (전 트럼프 국방보좌관)曰...국힘당은 .. 5 | 그냥 | 2025/06/07 | 873 |
1722967 | 지역감정 인종차별 글 신고했어요 22 | ㅎㅎ | 2025/06/07 | 1,286 |
1722966 | [극우댓글NO] 오이지 담그셨어요? (레시피있음) 15 | 헝글강냉 | 2025/06/07 | 1,626 |
1722965 | 총균쇠를 읽다가.. 13 | .... | 2025/06/07 | 3,027 |
1722964 | 윤거니 관저 이전때 주방, 가구 구입 비용만 20억 31 | .. | 2025/06/07 | 5,685 |
1722963 | 세상이 뒤뷔지는줄도 모르고... 3 | o o | 2025/06/07 | 1,719 |
1722962 | 남편이랑 싸우면 1 | 꼬질쟁이 | 2025/06/07 | 1,178 |
1722961 | 부산 롯데월드 5 | ㄷㄷ | 2025/06/07 | 774 |
1722960 | 수능 3등급 6개면 삼육대라고 14 | .... | 2025/06/07 | 2,847 |
1722959 | 조거팬츠 수선 가능한가요? 3 | 살빼자 | 2025/06/07 | 753 |
1722958 | 다친 아빠 기습 공격하는 아기 5 | ........ | 2025/06/07 | 2,704 |
1722957 | (뒷북)추도식 대통령 옆 흰나비 14 | ... | 2025/06/07 | 2,459 |
1722956 | 여름이라 감탄브라 처음으로 사고 싶은데요. 6 | 여름 | 2025/06/07 | 2,052 |
1722955 | 제가 봤던 책 체크할 수 있는 그런 앱이나 사이트 없나요? 3 | 올리브 | 2025/06/07 | 401 |
1722954 | 축농증과 미각 후각 상실 4 | olive | 2025/06/07 | 672 |
1722953 | 리박스쿨 다음 지령은 25만원이래요 17 | ㅇㅇ | 2025/06/07 | 2,051 |