원래 위가 좋은 편은 아닌데 생야채 잔뜩 먹고 탈이 나서요.
일주일쯤 먹었는데 속이 울렁거리기 시작하더니 급기야 토하기 까지
위염이라고 생야채 먹지말라고 부드럽게 익혀드시라고 하대요.
이후로 일주일간 밥을 거의 못먹어서 2.5kg 감량 ㅠㅠ
아프니까 뭐 먹고싶지도 않네요.
참으로 잘난 몸입니다.
원래 위가 좋은 편은 아닌데 생야채 잔뜩 먹고 탈이 나서요.
일주일쯤 먹었는데 속이 울렁거리기 시작하더니 급기야 토하기 까지
위염이라고 생야채 먹지말라고 부드럽게 익혀드시라고 하대요.
이후로 일주일간 밥을 거의 못먹어서 2.5kg 감량 ㅠㅠ
아프니까 뭐 먹고싶지도 않네요.
참으로 잘난 몸입니다.
감량이 아니라 못드셔서 감량이네요. 에구... 고생 많으셨어요.
생야채 뭘 드셨나요?
모든 야채를 살짝 쪄서 드세요
그리고
양상추 볶아도 아삭아삭하니 의외로 괜찮습니다
근대 휘리릭 볶으세요 공심채 비슷하게 되어서 맛있어요
쑥갓 볶아도 됩니다
양배추 당근 양파 버섯 미나리 등등.
위염에는 생야채가 안되는건가요?
왜요? ?
넘 궁금해요
양배추 양상추랑 파프리카는 생으로 먹었고
브로콜리랑 아스파라거스는 데쳤고요.
지난번에 82에서 보고 산 당근도 생으로 간식처럼 많이 먹었어요.
흰쌀은 진짜 조금만 넣고 잡곡많이 넣고 밥을 했는데
나중에 나온거보니 소화하나도 안됐더라고요.
윗님 자극이 되니까요.
양배추 양상추랑 파프리카는 생으로 먹었고
브로콜리랑 아스파라거스는 데쳤고요.
지난번에 82에서 보고 산 당근도 생으로 간식처럼 많이 먹었어요.
흰쌀은 진짜 조금만 넣고 잡곡많이 넣고 밥을 했는데
나중에 나온거보니 소화하나도 안됐더라고요.
반으로 줄이면 잡곡 안드셔도 살빠져요
생야채가 위에 자극되는줄은
처음 알았어요
데쳐서 흐늘해진것보다
너무 성성해서 그런걸까요
아무튼 무조건 생것이 몸에
젤 잘받는줄알았는데
아니라는거 잘 배우고갑니다
감사합니다
현미도 소화 안되는 대표적인 곡물이에요. 현미의 영양이 컸을 수도 있어요.
암환자 등 병 있는 분들이 일부러 흰쌀밥 먹는 이유가 소화 잘되라고 그러는 것이고.
뭐든지 적당량 드시면 탈이 나지 않은데
이번에 본인한테 맞지 않는 거 너무 잘 알게 되셨으니
야채는 데치거나 삶아서 드시고 밥도 백미 섞어서 드시는 거나 현미를 꼭 드시려면 따뜻한 성질이고 소화가 그나마 잘되는 현미찹쌀을 섞어서 드시는 것으로 추천해요.
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