맛있는거 먹으면서
술 한두잔하면서
대화하고 책 일고...
상대는 아는 지인들이면야^^ 다들 바쁘니 주로 남편인데요.. 남편은 제가 좀 취해도 집에서 먹는거면 언제든지 호응해주죠..
문제는 ㅠㅠ
살이 찝니다.. 옷을 입으니 끼이고 불편하고 그리고 제자신도 짜증나고
운동하니 이정도지. 운동 안하면 진짜 살 많이 쪘을거에요..
술 안하고 운동 하며 덜 먹으면 좀 가볍다 싶다가.. 2,3일 못버티고.. 맛있는거랑 술 한잔..
아.. 진짜 행복이란 뭔지..
그래도 조금은 아직은 적당해서 예쁜옷 입고싶은 마음도 큰데..
술 좋아하시는 분들?? 아니 자주 드시는분들??
어떻게 몸매유지 하시죠??(마른 55기준)
맨날 운동해요ㅜㅜㅜ
두개를 어케 다챙겨요
운동아무리해도 술먹고 뭐먹고하면 다 소용없는데
단식의날을 정하세요 술먹고논 다음날은 24시간단식
다 누릴수가 있나요?
본능인 식욕을 이기셔야
단순하게 살이 찌지는 않되 빠지진 않아요
빼려면 엄청난 노력과 시간이 필요해요
소식 절식에 운동
식사도 탄수화물 많이 줄이고
순서가 채소 단백질 곡물순으로..혈당스파이크에 노출 덜 되게 먹어야쥬
알면서도 안되는 현실이 함정이죠
간헐적 단식 이요
다음날 점심 먹으면 됩니다
많이 먹었다싶음 무조건 하루 굶어요
겨우 유지중. 163 47 55세요 완경
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1702085 | 약국 몸살약 잘 듣는게 7 | ,, | 2025/05/24 | 2,320 |
| 1702084 | 손자가 할머니팔순에 뭘선물하면 좋을까요 16 | ... | 2025/05/24 | 3,062 |
| 1702083 | 영화 프랙티컬매직이요 3 | .. | 2025/05/24 | 1,175 |
| 1702082 | 이재명은 쫌... 55 | ........ | 2025/05/24 | 3,870 |
| 1702081 | 계엄에 대해 심판해야죠 4 | 이번선거 | 2025/05/24 | 554 |
| 1702080 | 70-80대 부모님 실비보험 있으신가요 9 | 어머니 | 2025/05/24 | 2,686 |
| 1702079 | 여러가지 써 본 분들 바디로션 뭐 쓰시나요. 20 | .. | 2025/05/24 | 4,010 |
| 1702078 | 요양원에서 보호자에게 정보제공이 없는 경우 3 | 요양원 | 2025/05/24 | 1,291 |
| 1702077 | 오이 어디서 사나요 4 | .. | 2025/05/24 | 1,898 |
| 1702076 | 용산 집무실 세금 퍼부은거.. 4 | oo | 2025/05/24 | 1,716 |
| 1702075 | 김상욱 변호사시절 울산 판자촌 소송 5 | ㅇㅇ | 2025/05/24 | 2,958 |
| 1702074 | 내란 공범들 구속 기간 25년 6월에 만료된다네요(더쿠펌) 9 | .. | 2025/05/24 | 1,531 |
| 1702073 | 남편이 생일선물로 백만원 줫어요 17 | ... | 2025/05/24 | 4,578 |
| 1702072 | 멜라논크림 발라도 될까요? 15 | ㅇㅇ | 2025/05/24 | 4,754 |
| 1702071 | 제가 당뇨가족력이 있어 4 | 연두 | 2025/05/24 | 2,773 |
| 1702070 | 내란당 뽑으면 또 헌정 위기 오는 거죠 3 | 내란제압 | 2025/05/24 | 710 |
| 1702069 | 히트레시피의 마늘쫑 초절임 레시피 질문 2 | 바나나 | 2025/05/24 | 1,583 |
| 1702068 | 윤석열 전광훈을 생각하면 어떻게 국힘을 정당으로 생각할 수 있을.. 11 | .. | 2025/05/24 | 1,234 |
| 1702067 | 유교문화 힘들어요 3 | 꽃님이언니 | 2025/05/24 | 2,080 |
| 1702066 | 인덕션에서 가스로 바꾸고 싶다요 20 | … | 2025/05/24 | 5,052 |
| 1702065 | 이준석과 사진찍는 4찍 지지자 6 | 0000 | 2025/05/24 | 2,178 |
| 1702064 | 오늘도 무사히 나눔을 마무리 했습니다 10 | 유지니맘 | 2025/05/24 | 1,577 |
| 1702063 | 지지율 격차가 좁혀지네요 42 | Fjoi | 2025/05/24 | 4,056 |
| 1702062 | 새로 이사온 앞집이 ᆢ노부부 사세요 5 | ᆢ | 2025/05/24 | 6,434 |
| 1702061 | 쿠팡 사발면 대란 이후 난리난 문의란 6 | ..... | 2025/05/24 | 3,468 |