82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이런 식단 괜찮을까요~~?

공간의식 조회수 : 800
작성일 : 2025-05-20 11:05:47

하루 한끼 먹는데요

(가끔 한끼 더 먹게될땐 과일 먹어요)

채소 단백질 지방 탄수화물  

이 순서대로 먹어야 한대서 한번 실천해보았는데요

 

 

ㆍ데친얼갈이 초간장 찍어서 5~6장 

ㆍ삶은생선(복어) 한도막 초간장 찍어서

ㆍ검은콩 낫또  간장 와사비  뿌려서

ㆍ삶은고구마(여자주먹보다 작은)+ 발효버터1조각 발라서

 

 

다 먹으니 배가부르네요

맨 마지막에 삶은고구마 + 버터는

지방 먹으려고 하다보니 어쩌다 먹게된거예요

(근데 이 조합 맛나요  

이즈니 버터가 꽤 짭잘해서 간안해도 되고..)

 

저탄수 식단을 잘 안해봐서 서투른데 

이정도면 괜찮을까요?

 

IP : 222.113.xxx.251
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ??
    '25.5.20 11:16 AM (161.142.xxx.51)

    질병 있으신가요? 왜 한끼를 드세요?

  • 2. 엄청 말랐죠?
    '25.5.20 11:17 AM (183.97.xxx.222)

    하루 한끼를 저렇게 먹고 배 부르다니...!
    영양적으론 괜찮긴 한듯한데 양이 부족하잖나요?
    외식 전혀 안하고요?

  • 3. 그냥
    '25.5.20 11:20 AM (113.210.xxx.130)

    한끼만 저렇게 먹는다면 양이 적어 영양이 부족할것 같은데요? 골다공증 올것 같아요.

  • 4. ????
    '25.5.20 11:23 AM (112.145.xxx.70)

    왜 그렇게 드시는 데요?
    정상적이지 않은 데요?

  • 5. ????
    '25.5.20 11:24 AM (112.145.xxx.70)

    직장생활이나 가사노동 육아
    운동 취미 생활
    이런 걸 정상적으로 하면서 저 식단을 하시는 건가요?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1715127 콤보세탁기 못고르겠네요 10 콤보 2025/05/20 944
1715126 설난영인가 그사람은 배우자토론을 13 2025/05/20 2,683
1715125 홍감탱은 당대표로 딜했겠죠?? 3 .,.,.... 2025/05/20 1,300
1715124 대통령선거인 명단 등재번호는 공보물에 포함 안되는건가요. 4 .. 2025/05/20 546
1715123 한번 나빠진 잇몸은 되돌릴 수 없나요? 12 2025/05/20 3,439
1715122 지금 남산타워가면 야경예쁠까요? 3 관광객 2025/05/20 965
1715121 나보고 착하다고 안하면 나쁜 맘 먹을꺼에요. 31 나으ㅏ 2025/05/20 3,338
1715120 MBC 대선개표방송 패널은 유시민, 정규재 10 ㄴㄱ 2025/05/20 2,140
1715119 요즘 선생님들 인물좋네요 16 2025/05/20 3,478
1715118 7시 정준희의 해시티비 역사다방 ㅡ 요리의 반은 재료 , 토론의.. 1 같이봅시다 .. 2025/05/20 426
1715117 이수지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 샤넬 에르메스 반클리프 헬렌 26 ㅋㅋㅋ 2025/05/20 17,857
1715116 딸애가 임신 소양증이라는데요 7 ㅇㅇ 2025/05/20 4,020
1715115 지지자로 정치인 보는 거 어이없네요 10 0000 2025/05/20 929
1715114 이재명 상위호환 김문수 24 .... 2025/05/20 1,133
1715113 키친토크에 글 쓰고싶은데 닉네임 3 키친토크 2025/05/20 529
1715112 습기 무섭네요 8 습기 2025/05/20 4,294
1715111 시골에서 어머니가 건물 두칸 월세 60씩 받고 계세요..... 23 2025/05/20 5,980
1715110 김문수후보 부인 27 Dhk 2025/05/20 3,947
1715109 브랜드 미용실 4 ㅇㅇ 2025/05/20 905
1715108 더쿠, 여시가 예전 메갈 사이트네요. 여자 일베들 37 ㅇㅇㅇ 2025/05/20 2,997
1715107 운전하는 8 저녁 2025/05/20 1,213
1715106 중학생 아들 가슴이 커서 가리고 싶어요 24 dd 2025/05/20 2,965
1715105 강아지 음식을 맛있게 할수는 없나요? 13 강아지 2025/05/20 913
1715104 초등 아이 작곡을 가르칠까 싶은데.. 14 작곡 2025/05/20 1,350
1715103 박영선 이야기를 14 그냥 2025/05/20 2,132